Определены пять зимних продуктов-антидепрессантов

Об этом рассказали сотрудники управления Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу

d74640aee285b537d2a116a62fa482b6078d6ff9.jpeg

Управление Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу рекомендовало местным жителям топ-5 продуктов-антидепрессантов от зимней хандры, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.

Первое место в рейтинге занимает мясо курицы, говядины или свинины. В нем содержится аминокислота тирозин, которая увеличивает уровень дофамина – гормона счастья.

На второй строчке "уселись" бананы, в которых содержится аминокислота триптофан. Она улучшает настроение и сон, снижает депрессию и тревожность.

Следом за желтыми фруктами идет шоколад, в составе которого есть фенилэтиламин, помогающий в борьбе со стрессом. Однако в Роспотребнадзоре отметили, что лучше всего выбирать именно темный горький шоколад.

Поднять настроение способны также морская капуста и каша, в частности, наиболее полезная – овсяная и гречневая.

Другие материалы рубрики "Общество"
d654908a473d807bc43d98654e933d98f4c66983.jpeg

Более 22 000 голосов отдали горожане за объекты Владивостока

Их будут благоустраивать в следующем году

202b77401cb9b9cd151b97365770aa669afb31e9.jpeg

Проезды к домам участников ВОВ ремонтируют во Владивостоке

Дорожники также занимаются благоустройством

4e0c43bcad60a0669c9ba83486514f85d0c4f811.jpeg

Дорожную разметку обновляют во Владивостоке

Чуть позже специалисты начнут обновлять разметку в жилых микрорайонах