Определены пять зимних продуктов-антидепрессантов

Об этом рассказали сотрудники управления Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу

d74640aee285b537d2a116a62fa482b6078d6ff9.jpeg

Управление Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу рекомендовало местным жителям топ-5 продуктов-антидепрессантов от зимней хандры, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.

Первое место в рейтинге занимает мясо курицы, говядины или свинины. В нем содержится аминокислота тирозин, которая увеличивает уровень дофамина – гормона счастья.

На второй строчке "уселись" бананы, в которых содержится аминокислота триптофан. Она улучшает настроение и сон, снижает депрессию и тревожность.

Следом за желтыми фруктами идет шоколад, в составе которого есть фенилэтиламин, помогающий в борьбе со стрессом. Однако в Роспотребнадзоре отметили, что лучше всего выбирать именно темный горький шоколад.

Поднять настроение способны также морская капуста и каша, в частности, наиболее полезная – овсяная и гречневая.

Другие материалы рубрики "Общество"
82720287c6d77c71610873229d3f52264b0e9bca.jpeg

В центре Владивостока меняют участок теплосети

На Семеновской перекрыли одну полосу движения и тротуар.

0f2e18b3b15a848a1d468b1dc081011b3575d675.jpeg

Регламент регистрации машин для вдов участников СВО изменится в России

Новые правила вступят в силу с 31 августа.

fb32e7a64f602311529b31276085d3a3dd4682d4.png

Сбавь скорость: новые дорожные знаки установили на спуске на Седанке

Водителям стоит быть внимательнее.