Определены пять зимних продуктов-антидепрессантов

Об этом рассказали сотрудники управления Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу

d74640aee285b537d2a116a62fa482b6078d6ff9.jpeg

Управление Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу рекомендовало местным жителям топ-5 продуктов-антидепрессантов от зимней хандры, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.

Первое место в рейтинге занимает мясо курицы, говядины или свинины. В нем содержится аминокислота тирозин, которая увеличивает уровень дофамина – гормона счастья.

На второй строчке "уселись" бананы, в которых содержится аминокислота триптофан. Она улучшает настроение и сон, снижает депрессию и тревожность.

Следом за желтыми фруктами идет шоколад, в составе которого есть фенилэтиламин, помогающий в борьбе со стрессом. Однако в Роспотребнадзоре отметили, что лучше всего выбирать именно темный горький шоколад.

Поднять настроение способны также морская капуста и каша, в частности, наиболее полезная – овсяная и гречневая.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
66a1bde771731f14be99122daab7abacd87e4e23.jpeg

«Готова к новым возможностям»: назван денежный маникюр 2025 года

В китайской культуре эти цвета — про богатство, процветание и счастье

9a36febded6d8a9f2b7a2ca38a50f4a246e9670f.jpeg

Более 400 метров ливневых систем промыли на улицах Владивостока

Бригады также установили свыше 30 люков и решеток

4ceef49ab3d1f923d86a61cc4a1774141c439807.jpeg

4-летняя девочка пострадала в аварии в Находке

Виновник ДТП не уступил дорогу машине на главной.