Эндокринолог перечислил способы восполнить дефицит витамина D

Витамин D помогает организму бороться с опасными вирусами

85631cd9294a58203d697f26a1fc8379cd7c7968.jpeg

При непереносимости витамина D его можно получить из продуктов питания, а также других препаратов и с помощью всевозможных косметологических процедур, заявил врач-эндокринолог, диетолог Михаил Гинзбург, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Lenta.ru.

Как уточнил медик, как таковых альтернатив витаминному комплексу нет, этот микроэлемент является уникальным. Витамин D помогает организму бороться с опасными вирусами, а также предотвращает старение кожи. Гормон влияет на эндокринную систему, иммунитет и половые функции человека. Аллергических реакций на него не бывает, так как гормон вырабатывается самим организмом.

Кроме масляных растворов способы пополнить дефицит витамина D — посещение солярия или прием солнечных ванн. Не стоит ходить туда часто, так как это может вызвать рак. «Люди, которые от природы смуглы, не будут получать в достаточном количестве "солнечный гормон"», — добавил он.

Восполнить запас витамина в организме поможет включение в рацион печени трески, жирных сортов рыбы, яичного желтка и молока повышенной жирности. Из медикаментозных альтернатив врач рекомендует водорастворимые формы витамина D, к ним относится «Колекальциферол». «Не составит труда найти в аптеке специальные спреи с витамином D. Содержимое баллончика наносится под язык — и дневная доза полезного элемента пополнена», — перечислил он.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
a8c498fb68891411b6f976b5cc58368b961ea92b.jpeg

Первая скоростная канатная дорога появится в Приморье

Проект стоимостью 9,6 млрд рублей реализует компания «Приморье СпортОтельИнвест» при поддержке государства

b10e5f3981650a5c4cc8303df0f8f1a209553bd4.jpeg

В Приморье пресекли ввоз зараженных утиных ножек из Китая

В тонне продукции обнаружили сальмонеллу

ddc13890b09029d1b0f207dd186c6b5e7ae0e9b5.jpeg

Экстренная операция спасла жизнь и будущее молодой пациентки во Владивосток

В ходе операции из брюшной полости удалили 12 литров серозной жидкости и поражённые правые придатки