Эндокринолог перечислил способы восполнить дефицит витамина D

Витамин D помогает организму бороться с опасными вирусами

85631cd9294a58203d697f26a1fc8379cd7c7968.jpeg

При непереносимости витамина D его можно получить из продуктов питания, а также других препаратов и с помощью всевозможных косметологических процедур, заявил врач-эндокринолог, диетолог Михаил Гинзбург, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Lenta.ru.

Как уточнил медик, как таковых альтернатив витаминному комплексу нет, этот микроэлемент является уникальным. Витамин D помогает организму бороться с опасными вирусами, а также предотвращает старение кожи. Гормон влияет на эндокринную систему, иммунитет и половые функции человека. Аллергических реакций на него не бывает, так как гормон вырабатывается самим организмом.

Кроме масляных растворов способы пополнить дефицит витамина D — посещение солярия или прием солнечных ванн. Не стоит ходить туда часто, так как это может вызвать рак. «Люди, которые от природы смуглы, не будут получать в достаточном количестве "солнечный гормон"», — добавил он.

Восполнить запас витамина в организме поможет включение в рацион печени трески, жирных сортов рыбы, яичного желтка и молока повышенной жирности. Из медикаментозных альтернатив врач рекомендует водорастворимые формы витамина D, к ним относится «Колекальциферол». «Не составит труда найти в аптеке специальные спреи с витамином D. Содержимое баллончика наносится под язык — и дневная доза полезного элемента пополнена», — перечислил он.

Другие материалы рубрики "Общество"
7a921483cd9c4e4f30487ba14bb90cd99127cc77.jpeg

Во Владивостоке стартовала акция «Сирень Победы»

Следующие посадки в рамках акции состоятся 5 и 6 мая.

4ea1c79f1582c73756e30070491893200af1e7a7.png

В Приморье продолжается ремонт дороги Раздольное-Хасан

Планируется привести в порядок 31 км трассы и три моста

a0525baf8e2b0fc8f017f20131848d0ffe8b364b.jpeg

Клещи атакуют Приморье: уже 769 пострадавших

Заразиться опасными заболеваниями можно не только через укус