Диетолог назвала суточную норму потребления мандаринов

Частое употребление этого фрукта может привести к проблемам с печенью

ddea5ba0b2fa2ac3c69131d2815d584e8f852f20.jpeg

Диетолог и нутрициолог Надежда Цапкина сообщила, что суточная норма потребления мандаринов составляет не более 40 граммов, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РБК.

В день рекомендуется съедать не более четырёх-пяти мандаринов. Специалист пояснила, что частое употребление этого фрукта может привести к проблемам с печенью.

«Но и не нужно забывать о возможной аллергической реакции. Людям, страдающим гастритом, также стоит быть осторожными, так как мандарины могут раздражать слизистую оболочку кишечника и желудка»,  ̶  сказала она.

При этом Цапкина отметила, что мандарины являются отличным источником кальция, магния, калия, витаминов D, K и B. По её словам, содержащаяся в мандаринах клетчатка помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, а витамин С укрепляет иммунитет.

Другие материалы рубрики "Общество"
36a3468f07ca262fcb244f6cfac646e7ed688637.jpeg

В России насчитывается 22 улицы имени Владимира Путина

Большинство из них расположены на Северном Кавказе

9012b6f992a2bff4f6b27d2d4ddb7b9987d0d146.jpeg

Первая речка во Владивостоке стала глубже и шире после масштабной расчистки

По решению главы региона второй год подряд ведется системная работа по расчистке русел рек и ливневых коллекторов

fbe85b8e0be7f7e6b5522ed74b37502a9550bbb8.jpeg

Трудовым мигрантам в Приморье готовят масштабные ограничения

Регион расширяет список запретных сфер для иностранных работников, включая лесное хозяйство и торговлю