Диетолог назвала суточную норму потребления мандаринов

Частое употребление этого фрукта может привести к проблемам с печенью

ddea5ba0b2fa2ac3c69131d2815d584e8f852f20.jpeg

Диетолог и нутрициолог Надежда Цапкина сообщила, что суточная норма потребления мандаринов составляет не более 40 граммов, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РБК.

В день рекомендуется съедать не более четырёх-пяти мандаринов. Специалист пояснила, что частое употребление этого фрукта может привести к проблемам с печенью.

«Но и не нужно забывать о возможной аллергической реакции. Людям, страдающим гастритом, также стоит быть осторожными, так как мандарины могут раздражать слизистую оболочку кишечника и желудка»,  ̶  сказала она.

При этом Цапкина отметила, что мандарины являются отличным источником кальция, магния, калия, витаминов D, K и B. По её словам, содержащаяся в мандаринах клетчатка помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, а витамин С укрепляет иммунитет.

Другие материалы рубрики "Общество"
b895c12b6ea64a64ec6ca609f7d87b663db51a04.jpeg

Гороскоп на 3 декабря

Сегодня гороскоп предвещает удачу тем, кто не боится решительных действий

410468e0a12fc70b1c81a22a414b74ba5c9ff43f.png

Названы три полезных продукта для мозга

Продукты богаты омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами

e4082435ad48fb896b76fe7a4bb51e793ea964b5.jpeg

Илон Маск презентовал второе поколение грузовика Tesla Beast

Первую партию грузовиков доставят компании Pepsi.