Врачи назвали снижающий риск сердечно-сосудистых заболеваний продукт

Врачи Агапкин и Гинзбург заявили, что творог снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

ce3c26d51c420d94a7edf33dc5f92f3cff5c1c79.jpeg

Врач и телеведущий Сергей Агапкин и диетолог Михаил Гинзбург в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» назвали продукт, снижающий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. По их словам, таковым является жирный творог. Выпуск телешоу доступен на YouTube, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Lenta.ru.

Медики рекомендовали зрителям выбирать творог с жирностью от 5 до 18 процентов. Гинзбург заявил, что, согласно последним исследованиям, жирный творог полезнее, чем обезжиренный.

«Чем больше в крови пентодициловой кислоты, тем меньше индекс массы тела, тем больше в крови содержание хорошего холестерина, и тем ниже риск сердечно-сосудистых заболеваний»,    ̶  пояснил врач.   

Агапкин добавил, что у жирного творога есть и другие преимущества. В нём в 12 раз больше витамина A, чем в его обезжиренном аналоге. Кроме того, этот продукт содержит около шести процентов суточной нормы витамина D, тогда как в обезжиренном твороге его нет вообще.

Помимо этого, при ежедневном употреблении натурального творога нормализуется уровень глюкозы в крови. Агапкин добавил, что творог укрепляет костную систему, нормализует пищеварение, снижает риск возникновения сахарного диабета, а также улучшает работу щитовидной железы и сон.

При этом Гинзбург подчеркнул, что в употреблении любого продукта должна быть мера.

«Норма потребления творога  ̶  порядка 150-200 граммов в день»,       ̶  заключил врач.

Другие материалы рубрики "Общество"
d5eb3e2f8904b99d3f8469d9fe0bf993b8eac529.png

Нельзя похудеть, если нарушен режим сна и есть стресс

Более грамотный подход к похудению заключается в том, чтобы учитывать питательную ценность продуктов

dbb50747e04e5bde601076196e0eff24e93903fc.jpeg

Более 11 тысяч тонн овощей и фруктов завезли в Приморье за неделю

С начала 2025 года это самое большое количество плодоовощной продукции, импортированной за неделю

6b0c253a9d4f286eac9baaac913674696a5660a0.png

Диетолог развеял миф о растворимом кофе

Растворимый кофе сохраняет минералы и органические кислоты