Приморский психолог рассказал, как сохранить психическое здоровье

Гражданам следует меньше читать новости, доверять только проверенным источникам и правильно выбирать собеседников

202c8e2ebabcc20f7da22c7433b47519141efc69.jpeg

Зоя Бояркеева – клинический психолог, заведующая Центром психотерапии и психопрофилактики Владивостокской поликлиники №3 рассказала, как сохранить психологическое здоровье в нескончаемом потоке противоречивой информации, сообщает РИА VladNews.
Нужно пользоваться только проверенными и достоверными источниками информации, отмечает психолог. Следует также ограничить свое времянахождения в Интернете и меньше тратить времени на чтение политического контента – 15-30 минут с утра и не более часа вечером. Причем, не менее, чем за два часа до сна, иначе мозг не успеет разгрузиться и полноценно отдохнуть.

Помимо этого необходимо правильно выбирать собеседника. Лучше не вступать в полемику, если мнение собеседника крайне противоположно. Не следует пытаться доказать или навязать людям свою точку зрения, но можно поделиться своими переживаниями.

Другие материалы рубрики "Общество"
511f549f97b636cd530c11cb793f79a68e093762.jpeg

Прыжок в сугроб после бани может вызвать сердечный приступ

Сугроб лучше заменить прохладным душем

4914f5522cc67875c2a5a549071b02be452734a3.jpeg

Административные комиссии по контролю за собаками работают в Приморье

Недобросовестным владельцам грозит административная ответственность за самовыгул своего питомца

740d40b8d9b4ca15da030bdf5af026107dae1743.png

Тарифы на электроэнергию вырастут в этом году

С июля они будут индексированы в среднем на 12%