Эндокринолог объяснила, как витамины приводят к набору лишнего веса

Врач предупредила, что у приема подобных препаратов могут быть нежелательные последствия

7d532bfcc739b1d2cf80405bd114017207293861.jpeg

Употребление витаминов может как улучшить состояние здоровья, так и привести к набору лишнего веса, отметила в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог МНОЦ МГУ Зухра Павлова. Она дала совет, как избежать такого побочного эффекта, сообщает РИА VladNews со ссылкой на радио Sputnik.

Витамины многими россиянами воспринимаются в качестве полезной добавки к пище. Но у приема подобных препаратов могут быть нежелательные последствия, предупредила в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог МНОЦ МГУ, кандидат медицинских наук, автор Telegram-канала "Доктор Павлова" Зухра Павлова. По ее словам, витамины не только укрепляют здоровье, но и провоцируют возникновение чувства голода.

"В народе витамины называют стимулирующими веществами. Это неправильное определение, с медицинской точки зрения, но люди любят так говорить. Витамины действительно разгоняют метаболизм и повышают аппетит. Дополнительные килограммы набираются в период приема витаминов не потому, что эти препараты сами по себе содержат калории, а потому, что они стимулируют желание есть", – сказала Зухра Павлова.

Людям, регулярно принимающим витамины, она рекомендует больше заниматься спортом и питаться "осознанно".

"Чтобы избежать такого побочного эффекта – набора лишнего веса при приеме витаминов – надо больше двигаться, это поможет сжечь лишние калории. Движение – это наша жизнь. Также важна осознанность питания. Когда мы едим, мы не должны смотреть телевизор или еще что-то делать. Если мы так поступаем, то мы плохо пережевываем пищу и стараемся ее быстро проглотить. В результате она плохо усваивается и не дает насыщения, а это, в свою очередь, способствует увеличению количества пищи, которую мы съедаем", – объяснила Зухра Павлова.

Другие материалы рубрики "Общество"
3401a8512c9b04960c0fec4dcfebdcf7e9236850.jpeg

Во Владивостоке переменная облачность, +11°C

Погоду в Приморье определяет поле пониженного атмосферного давления

030fb98b50109ac56b10ba361e48b10e3a09ae7e.jpeg

Начались первые длинные выходные мая

Приморцы будут отдыхать с 1 по 4 число

122A0326.jpg

«Восточный Порт» открыл 11 сезон «Экомарафона» субботниками во Врангеле

Добровольцы-восточники привели в порядок мемориальные плиты и очистили от мусора аллею Парка