Эндокринолог объяснила, как витамины приводят к набору лишнего веса

Врач предупредила, что у приема подобных препаратов могут быть нежелательные последствия

7d532bfcc739b1d2cf80405bd114017207293861.jpeg

Употребление витаминов может как улучшить состояние здоровья, так и привести к набору лишнего веса, отметила в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог МНОЦ МГУ Зухра Павлова. Она дала совет, как избежать такого побочного эффекта, сообщает РИА VladNews со ссылкой на радио Sputnik.

Витамины многими россиянами воспринимаются в качестве полезной добавки к пище. Но у приема подобных препаратов могут быть нежелательные последствия, предупредила в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог МНОЦ МГУ, кандидат медицинских наук, автор Telegram-канала "Доктор Павлова" Зухра Павлова. По ее словам, витамины не только укрепляют здоровье, но и провоцируют возникновение чувства голода.

"В народе витамины называют стимулирующими веществами. Это неправильное определение, с медицинской точки зрения, но люди любят так говорить. Витамины действительно разгоняют метаболизм и повышают аппетит. Дополнительные килограммы набираются в период приема витаминов не потому, что эти препараты сами по себе содержат калории, а потому, что они стимулируют желание есть", – сказала Зухра Павлова.

Людям, регулярно принимающим витамины, она рекомендует больше заниматься спортом и питаться "осознанно".

"Чтобы избежать такого побочного эффекта – набора лишнего веса при приеме витаминов – надо больше двигаться, это поможет сжечь лишние калории. Движение – это наша жизнь. Также важна осознанность питания. Когда мы едим, мы не должны смотреть телевизор или еще что-то делать. Если мы так поступаем, то мы плохо пережевываем пищу и стараемся ее быстро проглотить. В результате она плохо усваивается и не дает насыщения, а это, в свою очередь, способствует увеличению количества пищи, которую мы съедаем", – объяснила Зухра Павлова.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
a8c498fb68891411b6f976b5cc58368b961ea92b.jpeg

Первая скоростная канатная дорога появится в Приморье

Проект стоимостью 9,6 млрд рублей реализует компания «Приморье СпортОтельИнвест» при поддержке государства

b10e5f3981650a5c4cc8303df0f8f1a209553bd4.jpeg

В Приморье пресекли ввоз зараженных утиных ножек из Китая

В тонне продукции обнаружили сальмонеллу

ddc13890b09029d1b0f207dd186c6b5e7ae0e9b5.jpeg

Экстренная операция спасла жизнь и будущее молодой пациентки во Владивосток

В ходе операции из брюшной полости удалили 12 литров серозной жидкости и поражённые правые придатки