Ученые выявили лучший продукт для мозга

Frontiers in Nutrition: употребление клюквы улучшает память и мозговую деятельность

41c69bb6590c3845c3a85ea09751bca18c6e3c29.jpeg

Ученые выяснили, что регулярное употребление клюквы помогает держать мозг в тонусе. Такой вывод сделан в исследовании, опубликованном в журнале Frontiers in Nutrition, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.

В рамках эксперимента исследователи в течение 12 недель наблюдали за группой из 60 человек в возрасте от 50 до 80 лет, в рацион которых добавили сушеную замороженную клюкву. Основываясь на тестах когнитивных способностей до и после эксперимента, ученые пришли к выводу, что клюква помогает улучшить эпизодическую память и мозговую деятельность.

Автор исследования, нутрициолог Университета Восточной Англии Дэвид Вазур отметил, что результаты исследования очень многообещающие, но неясно, помогает ли клюква защитить организм от серьезных неврологических болезней.

"Результаты исследования ободряют, особенно учитывая, что за относительно короткий промежуток времени клюква смогла значительно улучшить память и мозговую деятельность. Однако нам еще предстоит выяснить, действует ли этот эффект на людях с нейродегенеративными заболеваниями", — приводит его слова Eat This, Not That.

Помимо добавления клюквы в свой рацион, специалисты также советуют употреблять и другие ягоды, а также орехи и шпинат.

Другие материалы рубрики "Общество"
e34db14f1eae14d87b1c407abd3bd04538447bd1.jpeg

Как цвет одежды может улучшить самочувствие: ответы психолога и шаманки

Для стабилизации состояния лучше выбирать пастельные полутона

074f87cae9cc3aa6eb24f89017a0ed597beae795.jpeg

Как ранний декретный отпуск может повлиять на кадровый кризис в РФ: ответ

Эксперт: несмотря на дефицит работников, необходимо учитывать потребности женщин в материнстве

fee5accf1d7cc53790d4824690ebd3f1e53aee2f.jpeg

Эксперт раскрыл главные уловки интернет-мошенников

Злоумышленники зачастую заманивают потенциальных жертв обещаниями мгновенного заработка на криптовалюте