Эксперты назвали пять питьевых привычек, ускоряющих старение организма

Отмечается, что внимательное отношение к выбору напитков поможет предотвратить преждевременное старение

796b0b601de3ebdc9052b2be42883025ca478d3c.png

Эксперты клиники Mayo Clinic выделили пять привычек, связанных с питьем, которые ускоряют старение человеческого организма, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.

Следить необходимо не только за питанием, но и за употребляемыми напитками. Это поможет вам замедлить процесс старения, предотвратить преждевременные изменения кожи и других внешних признаков. Ваша иммунная система не будет давать сбоев, а кости останутся крепкими.

Газировка

Все знают, что газированные напитки помогают быстро набирать лишний вес. Также они стимулируют выработку плохого холестерина. Все это приводит к развитию сердечно-сосудистых и аутоиммунных заболеваний

Соки

Ходит миф, что соки полезны. Однако в них тоже содержится много сахара. А он, как мы выяснили, ускоряет процесс старения. Если вам очень тяжело отказаться соков, постарайтесь заменить их натуральными видами напитка. Или употребляйте воду с мятой, лимоном и любыми фруктами.

Малое количество воды

Этот пункт немного выделяется среди остальных. Если выше говорилось о том, чего пить не стоит, то здесь — обратное. Употребляя мало самой обычной воды, вы тоже ускоряете процесс старения. Вода дает строительный материал для тканей, помогает метаболизму.

Алкоголь

Многими любимый и один из самых вредных видов напитков. Не берем в расчет те варианты, когда перебрав с алкоголем, человек падает, отбивает себе мягкие ткани, ломает кости или разбивает голову. Нужно помнить, что алкоголь увеличивает риск развития раковых заболеваний. Также он обостряет диабет и гипертонию. А это точно не добавит вам несколько лет жизни.

Диетические напитки

Самый неожиданный пункт. Многие привыкли, что диетический равно полезный. Но это далеко не так. Заменители сахара, которые содержатся в данных напитках, провоцируют к употреблению большего количества калорий. Они плохо влияют на пищеварение, иммунную систему и здоровье кожи.

Другие материалы рубрики "Общество"
40713375b613ea574ac357208e29a8ea8bbe1d29.png

Диетолог назвала овощи, которые обязательно надо есть после 50

В список вошло несколько зеленых овощей

e09aa0a21e0f059bf64b0a534aca3ee80eb0d5aa.png

Названы самые бюджетные курорты для россиян

Самым бюджетным направлением стала Абхазия

e3857c69736131f0fce1fd8aee43ba77a6837eba.jpeg

Покос травы во Владивостоке: работы идут ежедневно

Работы проводят специалисты МКУ «Зеленый Владивосток»