Психолог: полезный для здоровья отпуск должен длиться 28 календарных дней

В более короткий отрезок времени человек испытывает больше стресса, нежели отдыха

d9756ad5f3388f2a32e5e92b46397704d772940d.jpeg

Врач-эндокринолог, психолог Антон Поляков рассказал о том, сколько нужно времени организму, чтобы по-настоящему отдохнуть: только на третью неделю организм начинает накапливать необходимые ресурсы, сообщает РИА VladNews со ссылкой на URA.RU.

По словам эксперта, первая неделя отдыха проходит в стрессе, так как организм только начинает адаптироваться к отдыху. На второй неделе человек начинает расслабляться, а на третьей уже начинает накапливаться так называемый запас прочности, который в дальнейшем поможет справиться со стрессовыми ситуациями. И тут настает очередь четвертой недели – тот самый период адаптации, когда происходит постепенное возвращение к привычному ритму жизни.

«Если человек так отдыхает, то ему этого хватит с головой на год и психика будет в порядке», — резюмирует Антон Поляков.

По истечению отдыха раньше хотя бы трех недель организм не успевает полностью отдохнуть и накопить необходимый запас энергии. В случае если человек выезжает только на семь дней, то он получит больше стресса, чем отдыха, особенно, если к этому добавится злоупотребление алкогольной продукцией и переедание.

Другие материалы рубрики "Общество"
22f385146f1dd4453dea02ac29e051cc3b47d4ca.jpeg

Чудо жизни: в Приморье спасли 20 малышей, родившихся с очень низким весом

Самый маленький спасенный пациент весил всего 480 грамм

3bb4432b4e4056ab751c166fa52ff37e2365dcaf.jpeg

В Приморье запретили публиковать кадры последствий ударов дронов

Власти региона дали четкие указания на случай обнаружения беспилотника

d4121b45fb07afb1f522f846d472bf0da4a9fe8a.jpeg

В Приморье фиксируются единичные завозные случаи кори

Приморцам, не имеющим прививки от кори и находившимся в контакте с заболевшими, рекомендуют пройти вакцинацию