Психолог: полезный для здоровья отпуск должен длиться 28 календарных дней

В более короткий отрезок времени человек испытывает больше стресса, нежели отдыха

d9756ad5f3388f2a32e5e92b46397704d772940d.jpeg

Врач-эндокринолог, психолог Антон Поляков рассказал о том, сколько нужно времени организму, чтобы по-настоящему отдохнуть: только на третью неделю организм начинает накапливать необходимые ресурсы, сообщает РИА VladNews со ссылкой на URA.RU.

По словам эксперта, первая неделя отдыха проходит в стрессе, так как организм только начинает адаптироваться к отдыху. На второй неделе человек начинает расслабляться, а на третьей уже начинает накапливаться так называемый запас прочности, который в дальнейшем поможет справиться со стрессовыми ситуациями. И тут настает очередь четвертой недели – тот самый период адаптации, когда происходит постепенное возвращение к привычному ритму жизни.

«Если человек так отдыхает, то ему этого хватит с головой на год и психика будет в порядке», — резюмирует Антон Поляков.

По истечению отдыха раньше хотя бы трех недель организм не успевает полностью отдохнуть и накопить необходимый запас энергии. В случае если человек выезжает только на семь дней, то он получит больше стресса, чем отдыха, особенно, если к этому добавится злоупотребление алкогольной продукцией и переедание.

Другие материалы рубрики "Общество"
3fa304776ea14d3d8c64273b7a6aa81208a19c51.jpeg

Платные парковки во Владивостоке избавят от «нелегалов»

Причиной корректировки регионального закона стали многочисленные обращения горожан

26cb3901d8b3d344e78e98b8811c79b721e9db68.jpeg

Грандиозно, шумно, массово: Владивосток отпраздновал свое 165-летие

Завершился праздник вечерней программой с участием приглашенных артистов

34f2b3588bb0d956d173a26e628bf4c8d2f2f2a8.png

Горбуша этого года появилась на прилавках Владивостока

Приморский край к концу июня лидирует по вылову тихоокеанских лососей