Названы лучшие средства от отеков в теле
Нутрициолог рассказала, что вызывает отеки и как с ними бороться
В жару люди часто страдают от отеков. Нутрициолог Лиза Афинская рассказала, что вызывает отеки в теле и как с ними бороться, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Новости Восточной Ленты.
Доктор Афинская отмечает, что причин появления лишней жидкости в организме может быть несколько: недостаточно активная функция щитовидной железы, прием оральных контрацептивов, антидепрессантов, ибупрофена или других лекарств. Причину выясняет лечащий врач.
Нутрициолог назвала меры, которые помогут уменьшить и избавить от отеков.
По рекомендациям врача нельзя есть готовую еду в магазинах, кафе или ресторана, нельзя употреблять колбасы, чипсы, крекеры, соусы, заправки, консервы и другие продукты с высоким содержанием соли, при приготовлении пищи необходимо следь за нормой соли (5 г в день), необходимо свести к минимуму белый хлеб и любую выпечку из белой муки, необходимо заниматься спортом и больше двигаться, пить больше чистой воды, употреблять больше продуктов с калием: фрукты, ягоды, зелень, овощи, бобы.
Также диетолог отметил, что диуретический эффект имбиря и петрушки научно не доказан. Салаты с петрушкой и чай с имбирем здоровье не надорвет, но не нужно использовать данные продукты в качестве лекарства.
