Названы провоцирующие преждевременную смерть привычки

Диетолог Ларс Тор Фаднес: обилие полуфабрикатов в рационе повышает риск ранней смерти

9072ca3504e9aaa97dcfebb4374d444739bd31e9.jpeg

Специалисты полагают, что полноценный сон и минимум алкоголя помогут сохранить здоровье и отсрочить смерть. В беседе с изданием Eat This, Not That! они назвали привычки, провоцирующие преждевременную кончину, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Ленту.ру».

По словам Тима Макафи, возглавлявшего Управление по вопросам курения и здоровья в американском Центре по контролю и профилактике заболеваний, главной причиной преждевременной смерти в США является курение. Он заявил, что эта вредная привычка в среднем укорачивает жизнь женщин на одиннадцать лет, а мужчин — на двенадцать.

Неправильное питание также негативно сказывается на продолжительности жизни. Норвежский диетолог Ларс Тор Фаднес отметил, что обилие в рационе полуфабрикатов повышает риск ранней смерти от сердечно-сосудистых заболеваний или рака.

Норвежская исследовательница Трине Мохолд уверена, что к преждевременной смерти ведет и малоподвижный образ жизни. По ее словам, регулярная физическая нагрузка поможет снизить риск развития многих заболеваний сердечно-сосудистой системы. Молход уверена: даже если начать тренироваться в позднем возрасте, это все равно положительно повлияет на состояние организма.

«Физическая активность помогает нам жить дольше и лучше», — заключила она.

Американский психолог Мишель Дреруп заявила, что чем короче сон, тем короче жизнь. По ее словам, люди зачастую пренебрегают сном и тратят освободившееся время на личные дела или работу. Дреруп призвал осознать важность ночного отдыха и начать спать полноценно.

Злоупотребление алкоголем, сообщила научный сотрудник Австралийского университета Анжела Вуд, может также привести человека к преждевременной смерти. По ее словам, для сохранения здоровья нужно либо пить умеренно, либо отказаться от алкоголя полностью.

«Сокращение употребления спиртного не только снизит риск заболеваний сердца, но и продлит жизнь и сохранит здоровье», — резюмировала она.

Ранее кардиолог Ольга Савонина рассказала россиянам о приятном способе укрепить здоровье сердца. Короткий дневной сон укрепит здоровье в целом и послужит профилактикой болезней сердца в частности, заявила врач.

Другие материалы рубрики "Общество"
91642d1e443d827a57505052b7aa2e956aa7c718.png

Самая старая собака в мире умерла в 22 года

Она жила в США

9736d2b06ba1f7d88de0e5f51dbb87b87b1ded90.png

Терапевт рассказала, почему синяки появляются на теле неожиданно

Она добавила, что синяки могут указывать на болезни

cabce34d5ed2a9c7b9efd76bf81e5505308f077a.jpeg

Минздрав предлагает разрешить пациентам не носить полис ОМС

Пациентам достаточно будет просто знать номер полиса или распечатать штрих-код с портала госуслуг