Названы продукты, которые полезны для организма

Врач перечислил продукты, содержащих много полезных веществ

26770ce93f526e83320e91b72c646ba3b7227da6.jpeg

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Рустем Садыков утверждает, что для красоты и молодости организма нужно употреблять продукты, богатые витаминами, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Новости Восточной Ленты. 

По мнению врача.  важную роль в синтезе коллагена играет витамин С. Он отвечает за упругость кожи. Также витамин играет большую роль для иммунной защиты организма. Его можно найти в вишне, болгарском перце, цедре апельсина и шиповнике. 

Также врач отмечает пользу витамина А, который защищает коллаген от разрушения, а также поддерживает наше зрение. Более того, употребление витамина А помогает ускорить заживление ран и ссадин. Предотвращает появление темных пятен на коже и регулирует пигментацию. Витамин А содержится в фруктах и овощах красного и оранжевого цвета, шпинате, батате, говядине, яйцах, сметане и твороге.

Врач уточняет, что витамин Е важен для регенерации кожи, волос, ногтей. Витамин Е можно найти в орехах, семенах тыквы и подсолнечника, в листовых овощах и зелени.

Другие материалы рубрики "Общество"
cb4699e7d27047744addb28dadc4d8734c904394.jpeg

Госдума приняла закон о кредитных каникулах для мобилизованных

Закон вступит в силу в день официального опубликования

e250e31d86ba729ee519fc4881b9eedc382a811d.jpeg

Эксперт посоветовал употреблять корицу и кардамон в борьбе с простудой

Эндокринолог Анастасия Тараско назвала такие специи согревающими

81c4352581f73f08439a3983e89ad65626ed614e.jpeg

Магазины Lego в России сменят название на «Мир кубиков»

Первые точки открылись под новым брендом уже 29 сентября