Диетолог назвала самые полезные напитки при проблемах с кишечником

Диетолог Брюнинг: кофе, томатный сок и смузи помогают при проблемах с кишечником

9b211dc7b55508b23157550c27027064269e0271.jpeg

Употребление правильных напитков с утра позволяет не только почувствовать заряд бодрости, но и сохранить здоровый кишечник. Как рассказала представитель Академии питания и диетологии Джен Брюнинг, люди обезвожены, когда просыпаются, поэтому питье утром играет ключевую роль в работе организма, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Известия».

В первую очередь Брюнинг советует всем начинать свой день с воды. Она позволяет запустить работу системы пищеварения, предотвратить проблемы со стулом.

«Обезвоживание может вызвать запор, потому что клетчатка нуждается в воде, чтобы выполнять свою работу. Питьевая вода утром — отличный способ начать день правильно для нашего кишечника и общего состояния здоровья», — рассказала Брюнинг порталу Eat This, Not That.

Врач также отнесла к числу полезных напитков кофе. Однако уточнила, что с ним не стоит переусердствовать — стоит ограничиться одной чашкой по утрам, чтобы ваш кишечник получил пользу без последствий для остального организма. Кофе стимулирует пищеварение, помогает очистить кишечник и положительно влияет на полезные бактерии. При этом специалисты рекомендуют не добавлять сахар и сливки в кофе.

Также врач посоветовала пить томатный сок и смузи.

Томатный сок содержит клетчатку, которая помогает запустить процесс пищеварения. А смузи можно пить с ягодами, семенами льна или чиа, в таком случае кишечник будет обогащен пробиотиками.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
20087d20c756f8535a55c9b1fca85c2378cb0a5e.jpeg

Ограничение движения на Корабельной набережной отменили во Владивостоке

Это связано с переносом места проведения празднования Дня молодежи с набережной Цесаревича на центральную площадь

thumb_543957_news_xxxl.jpg

Жители Владивостока сделали из квартиры приют для 20 кошек

Жильцы дома опасаются за свое здоровье и требуют от властей принять срочные меры

1000097477-01.jpg

В парках и скверах Владивостока проведут обработку от грызунов

Владельцев собак просят внимательно следить за питомцами и не допускать их самовольного выгула