Врач-диетолог назвала сливу самым полезным фруктом для пожилых людей

В сливах содержатся вещества, которые защищают организм от воспалений, разрушения клеток и онкологии

d4b30b1c9b2ea904a17d4d2a600784da571e9857.jpeg

Врач-диетолог Елена Соломатина назвала сливу самым полезным фруктом для пожилых, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Москву 24».

По словам эксперта, такое звание слива получила прежде всего из-за содержащихся в ней антоцианов. Они не только придают плодам темный цвет, но и защищают организм от воспалений, разрушения клеток и онкологии, пояснила диетолог.

Кроме того, слива способна очищать организм от токсинов, подчеркивает врач.

«Понятно, что в старости клетки разрушаются значительно интенсивнее, особенно когда они воспалены. Образуется эндотоксин, так называемый. Мы часто можем даже видеть у пожилых липофусцин: такие пятна на коже появляются, цвет кожи меняется. Даже запах характерный от тела. Это продукты распада превалируют над обновлением клеток. И их тоже нужно выводить», – поясняет Соломатина.

Также слива нормализует функцию кишечника, а от его здоровья зависит и иммунная система, и настроение, говорит эксперт. Чтобы слива принесла пользу, диетолог советует есть примерно три штуки в день.

Ранее врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова рассказала, какие продукты следует включить в свой осенний рацион. Специалист порекомендовала обратить внимание на такие фрукты, как яблоки, сливы, персики и абрикосы, поскольку сейчас они содержат максимум витаминов и минералов.

Другие материалы рубрики "Общество"
b845fe14caf9644ba0e041ca77511333b949f42a.jpeg

Гороскоп на 3 ноября

Оглянитесь вокруг: чужие интриги или тайные ходы, о которых вы не подозревали, сегодня могут стать для вас очевидными

4f780cf9eb0b4be389f0d8138c0d21b582ef76b6.jpeg

Россиян будут наказывать за езду на летних шинах зимой

По закону РФ, автомобилисты должны использовать исключительно зимнюю резину в зимний период

9b8753f7c87e08469bedff5ac96bdd713e37777b.png

Колебание атмосферного давления может вызвать инсульт

Метеозависимость возникает у людей, у которых уже есть хронические заболевания