Врач-диетолог назвала сливу самым полезным фруктом для пожилых людей

В сливах содержатся вещества, которые защищают организм от воспалений, разрушения клеток и онкологии

d4b30b1c9b2ea904a17d4d2a600784da571e9857.jpeg

Врач-диетолог Елена Соломатина назвала сливу самым полезным фруктом для пожилых, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Москву 24».

По словам эксперта, такое звание слива получила прежде всего из-за содержащихся в ней антоцианов. Они не только придают плодам темный цвет, но и защищают организм от воспалений, разрушения клеток и онкологии, пояснила диетолог.

Кроме того, слива способна очищать организм от токсинов, подчеркивает врач.

«Понятно, что в старости клетки разрушаются значительно интенсивнее, особенно когда они воспалены. Образуется эндотоксин, так называемый. Мы часто можем даже видеть у пожилых липофусцин: такие пятна на коже появляются, цвет кожи меняется. Даже запах характерный от тела. Это продукты распада превалируют над обновлением клеток. И их тоже нужно выводить», – поясняет Соломатина.

Также слива нормализует функцию кишечника, а от его здоровья зависит и иммунная система, и настроение, говорит эксперт. Чтобы слива принесла пользу, диетолог советует есть примерно три штуки в день.

Ранее врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова рассказала, какие продукты следует включить в свой осенний рацион. Специалист порекомендовала обратить внимание на такие фрукты, как яблоки, сливы, персики и абрикосы, поскольку сейчас они содержат максимум витаминов и минералов.

Другие материалы рубрики "Общество"
d1ba6e2bcdb6d3ae2da061459a0f24ef2c0e8b81.png

Почти половина владивостокцев винят начальство в абьюзе

Чаще всего на неподобающее поведение руководства жалуются женщины

b770a2f2e738e0cf535bffe575bc3365772b0df5.jpeg

Россиянам предлагают продавать алкоголь по часам

Ранее губернатор Вологодской области сообщил, что продажу алкоголя в регионе планируется ограничить по будням двумя обеденными часами

4f9db510809279530206a0a5e4372e819fd0595f.jpeg

Более 40% владивостокцев готовы пересесть в беспилотный транспорт

Чаще об этом заявляют мужчины, чем женщины