Физическая активность может заменить снотворное

К этому выводу пришли норвежские ученые

d04c01bca20b38072e4195b3f4f0a8b43c08f84a.jpeg

Людям, имеющим проблемы со сном, рекомендуется заниматься спортом. Ученые из Норвежского университета науки и технологии назвали простой способ борьбы с бессонницей, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Mayo Clinic Proceedings. 

По статистике, большая часть населения со временем начинает испытывать проблемы со сном.  10 - 20% граждан страдают от этого больше, чем остальные и тем самым встречаются один на один с бессонницей. Многие из них постепенно сдаются и находят спасение в снотворном.

В результате проведенных исследований ученые пришли к выводу, что гражданам, имеющим проблемы со сном, следует попробовать спорт. Из 240 тысяч человек  почти 5800 (17%) участников впервые получили снотворное по рецепту в течение периода исследования.

Тем, кто занимался физической активностью, снотворное назначалось гораздо реже. На мужчин спорт влиял больше, чем на женщин. В таком случае риск приема лекарств от бессонницы был на 15% ниже, чем у их малоподвижных сверстников.

Другие материалы рубрики "Общество"
63503c8111dd354529651fbe295ae5480ee191b1.jpeg

Дорогу на острове Русский готовят к асфальтированию

Завершается ремонт дорогина участках от поселков Кэт и Подножье в сторону поселка Шигино

b4c729c835d5e568ee7102737c2060a56aae61a4.jpeg

Аренда жилья взлетела из-за туристов и студентов в Приморье

Основной причиной инфляционного давления стал сезонный всплеск стоимости аренды жилья

473c36e02c63e82c6e2ab913d1be3f608252da50.jpeg

Временный мост строится между Корсаковкой и Яконовкой в Приморье

Временный мост будет однопутный, его длина составит 42 метра