Физическая активность может заменить снотворное

К этому выводу пришли норвежские ученые

d04c01bca20b38072e4195b3f4f0a8b43c08f84a.jpeg

Людям, имеющим проблемы со сном, рекомендуется заниматься спортом. Ученые из Норвежского университета науки и технологии назвали простой способ борьбы с бессонницей, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Mayo Clinic Proceedings. 

По статистике, большая часть населения со временем начинает испытывать проблемы со сном.  10 - 20% граждан страдают от этого больше, чем остальные и тем самым встречаются один на один с бессонницей. Многие из них постепенно сдаются и находят спасение в снотворном.

В результате проведенных исследований ученые пришли к выводу, что гражданам, имеющим проблемы со сном, следует попробовать спорт. Из 240 тысяч человек  почти 5800 (17%) участников впервые получили снотворное по рецепту в течение периода исследования.

Тем, кто занимался физической активностью, снотворное назначалось гораздо реже. На мужчин спорт влиял больше, чем на женщин. В таком случае риск приема лекарств от бессонницы был на 15% ниже, чем у их малоподвижных сверстников.

Другие материалы рубрики "Общество"
b39fcd203c9485edc20f3a69396b7ac33e066b4c.jpeg

Как бойцы СВО возвращаются в строй после неврологических травм в Приморье

С начала 2025 года здесь прошли реабилитацию уже более 60 бойцов

2df653d43033c27f2fb12c60fd94d466175fae50.jpeg

Рестораны Владивостока готовятся к юбилейному ВЭФ-2025

Особый акцент сделан на строгом соблюдении санитарных норм и безопасности на всех этапах

наручники 1.jpg

В Приморье чиновник пойдет под суд за злоупотребление своих полномочий

Фигурант обвиняется в злоупотреблении полномочий при приёмке работ по реконструкции здания