Физическая активность может заменить снотворное

К этому выводу пришли норвежские ученые

d04c01bca20b38072e4195b3f4f0a8b43c08f84a.jpeg

Людям, имеющим проблемы со сном, рекомендуется заниматься спортом. Ученые из Норвежского университета науки и технологии назвали простой способ борьбы с бессонницей, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Mayo Clinic Proceedings. 

По статистике, большая часть населения со временем начинает испытывать проблемы со сном.  10 - 20% граждан страдают от этого больше, чем остальные и тем самым встречаются один на один с бессонницей. Многие из них постепенно сдаются и находят спасение в снотворном.

В результате проведенных исследований ученые пришли к выводу, что гражданам, имеющим проблемы со сном, следует попробовать спорт. Из 240 тысяч человек  почти 5800 (17%) участников впервые получили снотворное по рецепту в течение периода исследования.

Тем, кто занимался физической активностью, снотворное назначалось гораздо реже. На мужчин спорт влиял больше, чем на женщин. В таком случае риск приема лекарств от бессонницы был на 15% ниже, чем у их малоподвижных сверстников.

Другие материалы рубрики "Общество"
16a5a26b2930757f9a87cce36a3b504deda7cf2c.jpeg

Родители смогут оформить новую выплату

Пособие начнёт приходить с 1 декабря

02f2032039a9eceb85e2f9e1605114fa5b4ad22a.png

«Необычное поведение»: приморцы встретили амурского тигра

«Скорее всего, обостренное любопытство», – отмечают специалисты Центра «Амурский тигр»

ec90786b4245275788ae960a741ea8e42c433312.png

Названа причина раннего старения

Одна из реакций в организме приводит к потере эластичности кожи