Диетолог рассказал, как быстро сбросить лишние килограммы к Новому году
Для достижения результата необходимо придерживаться специальной диеты
Многие хотят в компании друзей на Новый год выглядеть подтянуто и похудеть к празднику. Врач-диетолог рассказал, как быстро сбросить пять-десять килограмм, сообщает РИА VladNews со ссылкой на радио Sputnik.
Перед Новым годом многие люди задумываются о том, как же побыстрее похудеть. Если придерживаться правильной диеты, можно избавиться от пяти-десяти килограмм за две-три недели.
В этом поможет кетогенная диета, о которой рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков. Если перейти на жирную пищу и отказаться от углеводов, можно с легкостью скорректировать фигуру. Нужно есть максимальное количество жиров и минимальное количество углеводов.
«То есть исключаем сладкое, мучное, каши, фрукты. Вместо этого едим мясо с жирными соусами вроде майонеза», – отметил врач.
Диета также не предполагает ограничений в количестве потребляемой пищи и занятий в спортзале.
«Если начать так питаться за две-три недели до праздников, то можно будет получить результат», – добавил Алексей Ковальков.
Диетолог предупредил об опасности следования диете без консультации специалиста. Кетогенная диета может оказывать токсическое воздействие на организм, ей нельзя придерживаться долгое время.
