Красная икра поможет укрепить иммунитет

Людям с гипертонией и атеросклерозом лучше ограничить потребление продукта

a4295907302f66b3dbc88212ca0b262006b6c506.png

Многие россияне покупают красную икру для новогоднего стола. Однако некоторым лучше сократить употребление данного деликатеса. Икра богата разными витаминами, но может вызвать аллергию, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Комсомольская правда».

Врач-диетолог Людмила Денисенко рассказала о плюсах и минусах красной икры. Деликатес является хорошим источником легкоусваиваемого белка, полезен для беременных женщин и пожилых людей. В икре также есть фолиевая кислота, лецитин, витамины А, С, Е, D и группы B. Помимо этого в ней содержатся аминоксилоты и микроэлементы — в частности, йод и селен.

Однако икра – соленый продукт, поэтому ее потребление стоит ограничить людям, у которых есть гипертония или атеросклероз. Также деликатес калориен и может вызвать аллергию. По словам врача, 40-50 граммов или четыре столовых ложки в день не повредят здоровью.

Другие материалы рубрики "Общество"
5063a5d83642a82f80deb1a6b14978bab1adf820.jpeg

Приморский тренер завоевал два «золота» на чемпионате мира по скайраннингу

Рафаиль Мутагаров стал двукратным чемпионом мира среди ветеранов в Болгарии

a84d800054538304aeb9c7954a71829037535ad2.png

СКР Приморья возбуждено уголовное дело о хулиганстве в автобусе в Находке

В настоящее время следователи устанавливают все обстоятельства произошедшего

320ee4c8d5533c40e145030ddee6eb0db5f42c6f.jpeg

Сибирский антициклон принесет в Приморье новую порцию холода

Какая погода ожидается 8 октября - в материале РИА VladNews