Красная икра поможет укрепить иммунитет

Людям с гипертонией и атеросклерозом лучше ограничить потребление продукта

a4295907302f66b3dbc88212ca0b262006b6c506.png

Многие россияне покупают красную икру для новогоднего стола. Однако некоторым лучше сократить употребление данного деликатеса. Икра богата разными витаминами, но может вызвать аллергию, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Комсомольская правда».

Врач-диетолог Людмила Денисенко рассказала о плюсах и минусах красной икры. Деликатес является хорошим источником легкоусваиваемого белка, полезен для беременных женщин и пожилых людей. В икре также есть фолиевая кислота, лецитин, витамины А, С, Е, D и группы B. Помимо этого в ней содержатся аминоксилоты и микроэлементы — в частности, йод и селен.

Однако икра – соленый продукт, поэтому ее потребление стоит ограничить людям, у которых есть гипертония или атеросклероз. Также деликатес калориен и может вызвать аллергию. По словам врача, 40-50 граммов или четыре столовых ложки в день не повредят здоровью.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
А20230618_185652-01.jpg

Установится температурный рекорд: в пятницу во Владивостоке ожидается +34°С

Максимальная температура может превысить исторический максимум на эту дату, удерживающийся с 1970 года.

12c9d9df139aecc7afc011a1f22a514423a2f271.jpeg

«Облава» на таксистов прошла в Приморье

За административные нарушения привлечены к ответственности 17 водителей, 2 должностных лица и 1 юридическое лицо

5395634674161809398.jpg

Протечки и отслоение штукатурки обнаружили в детском саду во Владивостоке

Главе города вынесено представление