Красная икра поможет укрепить иммунитет

Людям с гипертонией и атеросклерозом лучше ограничить потребление продукта

a4295907302f66b3dbc88212ca0b262006b6c506.png

Многие россияне покупают красную икру для новогоднего стола. Однако некоторым лучше сократить употребление данного деликатеса. Икра богата разными витаминами, но может вызвать аллергию, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Комсомольская правда».

Врач-диетолог Людмила Денисенко рассказала о плюсах и минусах красной икры. Деликатес является хорошим источником легкоусваиваемого белка, полезен для беременных женщин и пожилых людей. В икре также есть фолиевая кислота, лецитин, витамины А, С, Е, D и группы B. Помимо этого в ней содержатся аминоксилоты и микроэлементы — в частности, йод и селен.

Однако икра – соленый продукт, поэтому ее потребление стоит ограничить людям, у которых есть гипертония или атеросклероз. Также деликатес калориен и может вызвать аллергию. По словам врача, 40-50 граммов или четыре столовых ложки в день не повредят здоровью.

Другие материалы рубрики "Общество"
c2174b0c32bf2c2af3303d0d841ae62a27036b6b.jpeg

Навигацию маломерных судов закроют в Приморье 15 ноября

Нарушение запрета может привести к административной ответственности.

58354eca391715ef46a6104a512eba35d5e316c7.jpeg

Соя из Приморья: регион готов заменить американские поставки в Китай

Приморский край может ежегодно экспортировать до 400 тысяч тонн сои

6108be15e56785ea442abbc76ae4bd2f07d52ce6.jpeg

Приморец дважды за два месяца был пойман пьяным за рулем

Суд назначил ему наказание в виде обязательных работ.