Красная икра поможет укрепить иммунитет

Людям с гипертонией и атеросклерозом лучше ограничить потребление продукта

a4295907302f66b3dbc88212ca0b262006b6c506.png

Многие россияне покупают красную икру для новогоднего стола. Однако некоторым лучше сократить употребление данного деликатеса. Икра богата разными витаминами, но может вызвать аллергию, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Комсомольская правда».

Врач-диетолог Людмила Денисенко рассказала о плюсах и минусах красной икры. Деликатес является хорошим источником легкоусваиваемого белка, полезен для беременных женщин и пожилых людей. В икре также есть фолиевая кислота, лецитин, витамины А, С, Е, D и группы B. Помимо этого в ней содержатся аминоксилоты и микроэлементы — в частности, йод и селен.

Однако икра – соленый продукт, поэтому ее потребление стоит ограничить людям, у которых есть гипертония или атеросклероз. Также деликатес калориен и может вызвать аллергию. По словам врача, 40-50 граммов или четыре столовых ложки в день не повредят здоровью.

Другие материалы рубрики "Общество"
411116ddfe7c8c91bf810800333ccdc937bc8733.jpeg

Находились в розыске: 31 человека задержали росгвардейцы в Приморье

За прошедшую неделю вневедомственная охрана Приморского края 332 раза выезжала на объекты по сигналам «Тревога»

61b753a43c3798980134e1561c75405022e4a011.jpeg

Приморские семьи поддерживают поручения президента

Одно из центральных поручений главы государства – представить до 15 июня варианты льготной ипотеки для семей с детьми до 14 лет и участников СВО

c6c70d43f5a25a5d2dd2a4d7e9fc509ff154d878.jpeg

Корабельную набережную перекроют на 4 часа во Владивостоке

Причина – выпуск офицеров ТОФ