В день можно съедать только определенное количество мандаринов

Желательно распределить их на целый день и съедать порционно

64527c6647b1cc85eac58c84a859d940f22b817f.png

Врач рассказал, сколько мандаринов можно съедать в день и как лучше всего сделать это. Терапевт также предупредил, что цитрусовые могут вызывать аллергическую реакцию, сообщает РИА VladNews со ссылкой на пресс-службу Минздрава Московской области.

Перед Новым годом люди скупают мандарины и забывают о том, что с ними нужно быть аккуратнее. Врач-терапевт Видновской больницы Тимур Асанов

назвал допустимое количество мандаринов, которое можно съедать за день. 

«Норма мандаринов для взрослого человека - 5-6 штук в день. Желательно распределить их на целый день и съедать порционно в течение дня, а не за один раз. Чем слаще фрукт, тем больше в нем сахара и выше его гликемический индекс, а значит порция должна быть меньше», — заявил он.

В цитрусовых содержится много глюкозы, она стимулирует выработку инсулина и набор веса. Врач также предупредил о том, что мандарины могут вызывать аллергию при переедании. Их не советуют употреблять детям до года и при проблемах с желудком, желчным пузырем и поджелудочной. Помимо этого цитрусовые плохо сочетаются с мясом, рыбой и птицей, а также повышают аппетит.

Другие материалы рубрики "Общество"
девушка с цветами.jpg

Аномальная жара приводит к обострению психических заболеваний

В условиях жары значительно увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему

50ikyrfcirrtgfgk0zahvz5g8yg3jndu.jpg

Приморское озеро Ханка очистят от мусора

Это соответствует задачам нацпроекта «Экологическое благополучие»

учитель.jpg

Во Владивостоке 4 из 10 родителей довольны результатами ЕГЭ своих детей

В целом владивостокцы относятся к системе ЕГЭ до сих пор неоднозначно