Россиянам озвучили витамины, которых не хватает зимой

Диетолог Бронникова: зимой обычно не хватает витамина D, А, С и В

84e4134fd22406d511edbab8b9f775af3386ea2b.jpeg

В зимний период россиянам особенно не хватает витамина D. Об этом рассказала руководитель центра интуитивного питания Entueat Светлана Бронникова, сообщает РИА VladNews со ссылкой на ПРАЙМ.

Эксперт посоветовала не употреблять витамины в капсулах, потому что это может оказаться опасным для здоровья. Специалист посоветовала лучше подставлять лицо и кисти рук зимнему солнцу и стоять в этом положении несколько минут.

Кроме того, по словам диетолога, зимой россиянам не хватает витаминов А, С и В. В этом случае Бронникова посоветовала разнообразить питание и сделать его более полезным, чем увлекаться БАДами.

Также диетолог  напомнила о пользе традиционных зимних блюд. Это так называемые "блюда одной кастрюли", варианты которых есть в культурах разных стран. Когда в одну кастрюлю складываются и мясо, и овощи. Добавляется масло и крупы. Все это готовится на медленном огне какое-то время. Жаркое, гуляш, ирландское стью, французские кассероли.

Другие материалы рубрики "Общество"
d993913071cd99c70a58f341be8c0e76eddd3ce5.jpeg

Автопробег «Сила в единстве» стартовал из Владивостока в Курск

Участники автопробега доставят из Приморья в Курск фуру с гуманитарной помощью

c93a02fa853731335033d5b332ddf7137257b1ee.jpeg

Больного мужчину эвакуировали с острова Попова

79 летний мужчина доставлен в медучреждение

f96476617af0cd15242b42e5beb13587ed7f2494.jpeg

Голосование за благоустройство объектов проходит во Владивостоке

На данный момент свой выбор сделали почти 65 тысяч горожан