Россиянам озвучили витамины, которых не хватает зимой

Диетолог Бронникова: зимой обычно не хватает витамина D, А, С и В

84e4134fd22406d511edbab8b9f775af3386ea2b.jpeg

В зимний период россиянам особенно не хватает витамина D. Об этом рассказала руководитель центра интуитивного питания Entueat Светлана Бронникова, сообщает РИА VladNews со ссылкой на ПРАЙМ.

Эксперт посоветовала не употреблять витамины в капсулах, потому что это может оказаться опасным для здоровья. Специалист посоветовала лучше подставлять лицо и кисти рук зимнему солнцу и стоять в этом положении несколько минут.

Кроме того, по словам диетолога, зимой россиянам не хватает витаминов А, С и В. В этом случае Бронникова посоветовала разнообразить питание и сделать его более полезным, чем увлекаться БАДами.

Также диетолог  напомнила о пользе традиционных зимних блюд. Это так называемые "блюда одной кастрюли", варианты которых есть в культурах разных стран. Когда в одну кастрюлю складываются и мясо, и овощи. Добавляется масло и крупы. Все это готовится на медленном огне какое-то время. Жаркое, гуляш, ирландское стью, французские кассероли.

Другие материалы рубрики "Общество"
А20230618_203314-01 (1).jpg

Во Владивостоке комплексно благоустроят 23 территорий

В этом году из зарегистрированных 139 ТОСов на конкурс подали 91 заявку. Из них 49 проектов получили поддержку

991249ed68ae8ffdd3493cb4d8018036ce31a5ba.jpeg

Штрафы повысят за несообщение военкомату о переезде

Сумма штрафа достигнет 20 000 рублей

WhatsApp-Image-2025_06_26-at-07.40.37.jpeg

Масштабный ремонт автобусных остановок ведется во Владивостоке

Кроме ремонта существующих остановочных павильонов, планируется установить 16 новых