Психолог рассказала, как безболезненно вернуться к работе после праздников

Психолог Толстухина дала россиянам пять полезных советов

3f51a88426eade841a361681fc8165ff8878035d.jpeg

Психолог медтехкомпании «Доктор рядом» Олеся Толстухина рассказала о правилах, которые помогут безболезненно вернуться к работе после новогодних каникул, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Известия.

Специалист посоветовала отоспаться в первые три-четыре дня. Также она добавила, что в последние дни отдыха следует отказаться от ночных активностей, чтобы вернуться в обычный режим. Кроме того, Толстухина рассказала о важности здоровой и полезной пищи. Она рекомендует не переедать, чтобы не нагружать организм.

Следующий совет, который дала психолог, касается необходимости умеренного употребления алкоголя. По словам Олеси, спиртные напитки ослабляют нервную систему и тело.

Также Толстухина подчеркнула важность физической активности на свежем воздухе, благодаря которой можно не только повеселиться, но и помочь организму напитаться кислородом.

Специалист также отметила, что нужно больше времени проводить с близкими людьми. Толстухина уверяет, что общение с семьей – это лучший способ зарядиться позитивом.

Другие материалы рубрики "Общество"
учитель.jpg

Во Владивостоке 4 из 10 родителей довольны результатами ЕГЭ своих детей

В целом владивостокцы относятся к системе ЕГЭ до сих пор неоднозначно

рыбка1.jpg

В Приморье фиксируются аномальные уловы горбуши

Рыбаки добыли почти половину от разрешенного наукой объема

thumb_544842_news_xxxl.jpg

Впервые психиатрическую больницу Владивостока ждет капитальный ремонт

На эти цели из краевого бюджета выделено 72 миллиона рублей