Россиянам назвали способ не набрать вес в новогодние праздники

Диетолог Тихомирова посоветовала устроить разгрузочные дни

8edc7d6171775c9600cb4a64883585b368dc9990.jpeg

Врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова рекомендовала устроить разгрузочные дни в новогодние праздники. Они помогут оставаться в форме и позволить себе есть все, что хочется, в течение нескольких дней, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Известия».

Специалист уточнила, что употребление большого количества соленой, сладкой и жирной пищи приводит к задержке жидкости в организме. Ситуация усугубляется, когда человек мало двигается.

«Сидеть и смотреть, как все едят и пьют, и ограничивать себя в любимой еде невозможно, поэтому, если мы хотим весело поесть, встретить Новый год и не набрать лишних килограммов, стоит заранее с собой договориться — позволить себе пару дней есть все, что хочется, а потом устроить разгрузочный день и поменьше есть, пока вес не вернется в норму», — посоветовала Тихомирова.

Диетолог также рекомендовала больше двигаться в праздничные дни, а через несколько дней после встречи Нового года приступить к занятию спортом.

Другие материалы рубрики "Общество"
5430aaaa_0db1_4498_aacc_3b4ec36cc327.jpg

Экологическая акция прошла на побережье бухты Балка острова Русский

Курсанты Дальневосточной пожарно-спасательной академии МЧС России собрали более 100 кг мусора

thumb_544840_news_xxxl.jpg

Манго с тутовой щитовкой прибыло в Приморье из КНР

Россельхознадзор разрешил ввоз продукции в соответствии с фитосанитарными требованиями

девушка с цветами.jpg

Аномальная жара приводит к обострению психических заболеваний

В условиях жары значительно увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему