В целях расслабления, а также лечения недугов, относящихся к косметологической, остеопатической или неврологической разновидности, нередко назначаются массажи головы. Подобный метод отличается высокой эффективностью, если соблюдаются условия.

Если голову пациента массирует специалист, то появляется возможность эффективно ликвидировать утомление, которое присутствует после долгого и тяжёлого рабочего дня, например. Дополнительно появляется возможность улучшить состояние волосяного покрова.



При этом необходимые сеансы могут проводиться в кабинете доктора. При необходимости выполнять требуемые манипуляции можно самостоятельно или попросить близких, имеющих определённый опыт в этом вопросе.
Однако перед началом выполнения каких-либо процедур рекомендуется проконсультироваться у доктора. Подобная необходимость связана с наличием определённого количества противопоказаний.

Секрет благоприятного влияния

Если все необходимые операции при массировании головы выполняются без нарушения техники, то ощутимо ускоряется кровоток, благодаря чему стимулируется правильное функционирование сосудов.

При таких обстоятельствах мозг начинает правильно насыщаться кислородом, благодаря чему пропадает напряжение, а человек становится внимательнее.

Дополнительно происходит расслабление шейной мышечной ткани, из-за чего исчезает боль в голове, спровоцированная избыточным напряжением во время работы, например.

Волосяные луковицы начинают получать больший объём полезных веществ. За счёт этого волосы растут быстрее, становятся гуще. Ещё в норму возвращается кожный тонус за счёт нормализации образования жира подкожной разновидности.

Косметический и оздоровительный эффект

Верно сделанный массаж даёт возможность не только ликвидировать боль, но и этиологию в разнообразных её проявлениях. Речь идёт, например, об устранении боли, присутствующей в суставах, мышцах головы, лица, шеи.

Немаловажную роль играет стабилизация давления, нормализация сна, устранение непроходящей усталости. Если заказывается косметическая разновидность подобного массажа, то появляется возможность устранить дискомфорт в мышечных тканях головы, зоны воротника.

Однако главная польза заключается в предотвращении косметических проблем. Речь идёт, например, о перхоти, ослаблении луковиц волос, замедлении их роста.

Нюансы выполнения массажей головы

Массажные услуги оказываются разнообразными клиниками, а также салонами красоты и парикмахерскими, но это не значит, что самостоятельное выполнение в домашних условиях не допускается.

Если возникает необходимость и желание массировать голову себе, близким самостоятельно, то требуется принимать во внимание следующие рекомендации от школы мастеров массажа в Москве https://moscow.ecolespb.ru/massage-school:

1. Выполнять все необходимые манипуляции перед мытьём головы. Рекомендовано это делать за 2-3 часа до упомянутой процедуры. Это связано со стимуляцией функционирования потовых желез.
2. Все движения выполнять поэтапно. Первоначально делаются лёгкие поглаживания, переходящие в интенсивное растирание, щипки, надавливание. Завершается массаж также мягкими поглаживаниями.
3. Делать все манипуляции по росту волосяного покрова.
4. Мыть руки спецмылом, согревать перед массажем. Это поможет предотвратить дискомфорт.

Допустимо применять специализированное масло, относящееся к касторовой, репейной разновидности. Его надо предварительно нагреть до температуры тела.

Виды, методы

Существует несколько специализированных методик, в зависимости от которых массажи, выполняемые в клиниках, салонах красоты или на дому, подразделяются на такие виды, как:

1. Классический.
2. Индийский. Речь идёт о массаже по методу Чампи.
3. Тайский.
4. Косметический.
5. Самомассаж.
6. Точечный.
7. С применением расчёски, массажёра.

Каждый вариант имеет определённые особенности, которые лучше всего заблаговременно изучить перед выбором того или иного метода.

В некоторых случаях оптимальным решением является комбинирование нескольких методик для получения благоприятного результата за короткий временной промежуток.

Если нет опыта в сочетании нескольких способов, то обязательным условием является консультирование у человека, имеющего его в этом вопросе. Если пренебречь подобным разговором, то можно нанести себе или близкому человеку вред, ликвидировать который потребуется специалистам.

Классический

Простой и универсальной методикой лечения многих неврологических недугов является классический массаж головы. Предполагается комплексное воздействие на ткани с помощью пальцев и ладоней. Процедура включает в себя несколько обязательных этапов, таких как:

1. Стимуляция ушей. Массирование осуществляется пальцевыми подушечками. Ими выполняется движение по кругу.
2. Воздействие по бокам. Руки располагаются по сторонам головы, после чего удерживаются на месте с аккуратным перемещением кожи в горизонтальной и вертикальной плоскостях.
3. Проработка висков. На этом этапе также задействуются пальцевые подушечки. Движения выполняются по часовой стрелке, против неё.
4. Проработка затылка. На этом этапе руки сцепляются с последующим совершением движений в вертикальной плоскости до шеи.

Когда совершается движение по часовой стрелке, осуществляется активизация, а против - успокоение.

Индийский

Отличающийся от классики индийский массаж характеризуется энергичными манипуляциями, предполагающими сильный нажим, сопровождающийся постукиванием. При выполнении всех необходимых манипуляций очень важно задать благоприятный темп для кровотока.

Сегодня наибольшее распространение имеет современная версия массажа Чампи, которая адаптирована для жителей Европы. Речь идёт о более щадящей разновидности.

В любом случае особую роль играет лимфодренаж лицевой зоны, стимуляция точек активной разновидности, располагающихся в подобной зоне. Таким образом, обеспечивается подтяжка, устраняется отёк.

Предполагается оказание комбинированного влияния на голову, лицо, шею, плечи, верх спины. Стимуляция осуществляется с применением надавливающих, вращательных движений.

Тайский

Для релаксации присутствующих на голове, шее, плечах мышц хорошо подходит тайская методика. С её использованием можно снять ненужное напряжение, убрать избыточное утомление.

При выполнении первоначально осуществляется разогрев, предполагающий растирание, поглаживание, разминание. Со временем давление постепенно увеличивается, но при любых обстоятельствах предполагается проработка активных точек. На них воздействуют интенсивными круговыми, а также продольными и вибрирующими движениями.

Для достижения благоприятного результата можно осуществлять поглаживания. Однако не стоит забывать, что манипуляции ни при каких обстоятельствах не должны вызывать дискомфорт. На завершающем этапе осуществляются успокаивающие поглаживания, выполняемые в лёгкой форме.

Косметический

Если возникает необходимость сделать массаж, относящийся к косметической разновидности, то первоначально требуется разобраться, что он предполагает сочетание нескольких методик.

Благоприятный результат в любом случае достигается за счёт оптимизации кровотока и обеспечения эффективного питания фолликулов. За счёт этого удаётся добиться улучшения общего состояния волосяного покрова, кожи.

Начинается, завершается подобный массаж поглаживаниями по волосам. В обязательном порядке делать их требуется по росту. При выполнении необходимых действий кончики пальцев размещаются у корней. Подобные движения постепенно заменяются на растирания.

Не стоит пренебрегать лёгкими постукиваниями, предполагающими незначительное увеличение давления. Если нужно ликвидировать себорей, то шевелюру надо разделить на проборы. Волосы поднимаются особым фиксатором.

Самомассаж

Если речь идёт о методике, предполагающей самомассаж, то она пользуется популярностью среди людей, которые хотят расслабиться, ликвидировать боль в голове, не прибегая к чьей-либо помощи в домашних условиях.

Чтобы не навредить себе, требуется внимательно изучить методики, с применением которых можно с высокой эффективностью выполнять все необходимые манипуляции.

Лучше всего проконсультироваться у врача, а также человека, которому ранее уже приходилось осуществлять самомассаж по одной или нескольким методикам, изучить фото, видео. Такой подход позволит эффективно предотвратить ошибки, влекущие за собой ненужные последствия.

Точечный

Перед выполнением массажа по точечной методике, лёжа на спине требуется уяснить, что все необходимые манипуляции проводятся круговыми, а также лёгкими надавливающими движениями в течение 20–30 секунд.

Чтобы выполнить все необходимые действия правильно, требуется заранее разобраться, где располагаются активные точки, на которые будет оказываться давление. Речь идёт о таких областях, как:

1. Ямка на темени. Воздействие на неё даёт возможность эффективно ликвидировать проблему бессонницы.
2. Виски. Если правильно воздействовать на них, то можно эффективно расслабить лицевые мышцы, а также ликвидировать дискомфорт в височных долях.
3. Центр лба. Воздействие на него помогает расслабиться, а также ликвидировать боль.
4. Впадины около ушных козелков. Их проработка позволяет обеспечить отдых мышцам, которые располагаются внизу лица. Ещё можно оптимизировать кровоток в лицевой, теменной, затылочной зонах.
5. Лобные уголки. Если воздействовать на них, то можно стабилизировать давление.
6. Центр надбровных областей. Проработка помогает справиться с головокружением, болями в районе лба, расслабить глаза.
7. Впадина на затылке. Её проработка помогает побороть морскую болезнь, ликвидировать офтальмологические недуги.

Оптимальным временем выполнения точечного массажа является принятие ванны. Таким образом, можно не только расслабиться, но и получить заряд энергии.

Расчёской или массажёром

Для выполнения массажа дома может пригодиться обыкновенная расчёска. Лучше всего приобрести деревянную разновидность подобного приспособления, имеющую крупные зубчики, а также круглые уплотнения на кончиках.

Первоначально волосы тщательно расчесываются. После этого нужные действия выполняются следующим образом:

1. Производится воздействие по кругу от шеи к вискам.
2. Выполняются движения от линии лба через теменную зону до затылка.
3. Выполняется вращение от макушки до шеи.
4. Производятся зигзагообразные манипуляции от темени до лба, после чего - до височных зон затылка. На кожу надо немного надавливать, выбирая амплитуду с учётом длины волос.

На завершающем этапе осуществляется обыкновенное расчёсывание, сопровождаемое поглаживанием руками. Процедура будет полезна девушкам, женщинам, мужчинам.

Противопоказания

Перед выполнением массажа головы по турецкой, японской схеме, например, требуется в обязательном порядке собрать информацию о противопоказаниях. К ним относятся:

1. Дерматологические заболевания, поражающие волосяной покров на голове.
2. Инфекционные, а также грибковые недуги.
3. Протекание процессов опухолевой разновидности.
4. Проблемы с сердцем.
5. Гипертония.
6. Нервные, психические расстройства.

Человеку, который хочет эффективно предотвратить нежелательные последствия применения массажных приёмов, перед выполнением каких-либо манипуляций стоит пройти тщательное обследование.

Рекомендации

Требуется понимать, что выполняемый в лечебных целях массаж осуществляется в течение 2–3 сеансов, проводимых один раз в неделю.

Однако частоту подобных оздоровительных мероприятий рекомендуется заблаговременно обсудить с доктором. Это связано с тем, что воздействие на описанные области позволяет как улучшить, так и ухудшить состояние пациента.

Для максимальной пользы выполнять массажи головы рекомендуется не дольше 5-7 минут. Не стоит пренебрегать тщательным мытьём рук. Это позволит предотвратить попадание инфекции на кожу.