Обычные продукты помогут против сезонной хандры

Благодаря им улучшатся многие процессы организма

8e47fdd2ff4a1046721e08b8e335e682c5fab733.png

Если во время хандры не поддержать организм, может появиться депрессия. Несколько продуктов могут помочь преодолеть сезонную хандру. В топ входят ягоды, какао, свекла, куриные яйца и другие продукты. Благодаря им в огранизме улучшаются многие процессы, сообщает РИА VladNews со ссылкой на московский Роспотребнадзор.

Против сезонной хандры помогут несколько продуктов.

«Зимняя хандра — физическое состояние, и как бы человек ни настраивался на позитивные мысли, он не сможет решить проблему одной силой воли. Если вовремя не дать организму поддержку, то рискует развиться депрессия», — говорится в сообщении.

Зимой нужно употреблять ягоды, ведь в них содержатся полезные вещества, которые улучшают многие процессы организма. Например, нормализуется работа кишечника, улучшатся обменные процессы и иммунитет, работа нервной и сердечно-сосудистой систем. Человек станет более физически активным.

Также важно добавить в рацион какао, пророщенную пшеницу, семена подсолнечника, куриные яйца, квашеную капусту, свеклу, хурму, рыбу. Кроме этого полезны продукты с витамином D: рыбий жир, яичный белок, сливочное масло, лосось и говяжья печень.

Другие материалы рубрики "Общество"
a19a579fd1615abff73e973768f02e3f16f08755.jpeg

В Приморье обнаружили фальсификацию в фарше хабаровского производителя

Продукция будет изъята из оборота

31d9119b365773725b6f5cb68787c543e1f6676b.jpeg

Три миллиона рублей попытался ввезти в Приморье житель КНР

Возбуждено уголовное дело по факту контрабанды наличных в особо крупном размере

511aa115a1d556be1a42b54bb9643efb45081978.jpeg

Врачи Приморья фиксируют до 500 случаев укуса змей

Медики призывают жителей региона соблюдать меры предосторожности