Обычные продукты помогут против сезонной хандры

Благодаря им улучшатся многие процессы организма

8e47fdd2ff4a1046721e08b8e335e682c5fab733.png

Если во время хандры не поддержать организм, может появиться депрессия. Несколько продуктов могут помочь преодолеть сезонную хандру. В топ входят ягоды, какао, свекла, куриные яйца и другие продукты. Благодаря им в огранизме улучшаются многие процессы, сообщает РИА VladNews со ссылкой на московский Роспотребнадзор.

Против сезонной хандры помогут несколько продуктов.

«Зимняя хандра — физическое состояние, и как бы человек ни настраивался на позитивные мысли, он не сможет решить проблему одной силой воли. Если вовремя не дать организму поддержку, то рискует развиться депрессия», — говорится в сообщении.

Зимой нужно употреблять ягоды, ведь в них содержатся полезные вещества, которые улучшают многие процессы организма. Например, нормализуется работа кишечника, улучшатся обменные процессы и иммунитет, работа нервной и сердечно-сосудистой систем. Человек станет более физически активным.

Также важно добавить в рацион какао, пророщенную пшеницу, семена подсолнечника, куриные яйца, квашеную капусту, свеклу, хурму, рыбу. Кроме этого полезны продукты с витамином D: рыбий жир, яичный белок, сливочное масло, лосось и говяжья печень.

Другие материалы рубрики "Общество"
рыбка1.jpg

Во Владивостоке в продажу поступила горбуша 2025 года вылова

Цены начинаются от 800 рублей за кг

птицы12.jpg

Какая погода будет на выходных в Приморье: прогноз синоптиков

В субботу воздух прогреется до +36 °С

3093caf1dbf52049f146c8e5d303a3cacbb2d836.jpeg

Владивосток обновил температурный рекорд четвертого июля

Окончательный дневной максимум будет известен после 19:00