Диетолог назвал продукты для укрепления сосудов в пожилом возрасте
Пенсионерам рекомендовали есть яблоки и цитрусовые
Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о том, что некоторые продукты помогут пожилым людям укрепить сосуды и улучшить кровоток, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Москва 24».
«Основное для укрепления сосудов – это витамины. Это витамин C и такие витаминоподобные вещества как рутин и кверцетин. Основные их источники – яблоки и цитрусовые», – пояснил эксперт.
По его словам, также витамин С содержится в квашеной капусте. Михаил Гинзбург добавил, что для улучшения кровотока подойдут ягоды – малина, ежевика, клубника, которые содержат природные салицилаты. Это вещества, препятствующие тромбообразованию
