Названы продукты с нулевой и отрицательной калорийностью
Диетолог Писарева: огурец и спаржа являются продуктами с отрицательной калорийностью
Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева назвала продукты с нулевой и отрицательной калорийностью, сообщает РИА VladNews со ссылкой на RT.
По словам специалиста, к такой еде относятся те продукты, на переваривание которых тратится столько же или больше калорий, чем в них содержится.
«Например, в кусочке огурца 10 ккал, а на пережёвывание и переваривание мы тратим 15 ккал — получается продукт с отрицательной калорийностью», — объяснила Писарева. Она добавила, что к таким продуктам также относятся зелень, водоросли, сельдерей, капуста, спаржа и кабачки.
Врач посоветовала тем, кто хочет похудеть не сидеть на голодной диете, а включить в свой рацион в большом количестве продукты, которые имеют нулевую калорийность. При этом, по словам врача, то, что продукты с отрицательной калорийностью сжигают жир является мифом.
«Эти продукты ускоряют метаболизм и улучшают пищеварение», — отметила она.
