Россиянам перечислили основные ошибки в питании во время поста

Врач Константинова посоветовала следить за тем, чтобы меню было сбалансированным

2fe4ddf5b51f94d3cd0ad42bc8f2a761e87aa3ca.jpeg

Врач-терапевт ИНВИТРО-Урал Марина Константинова рассказала об основных ошибках в питании во время поста, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Ura.ru.

Специалист посоветовала следить за тем, чтобы меню было сбалансированным. Она подчеркнула, что необходимо воздерживаться от чрезмерного потребления сладкой и соленой пищи, поскольку это повышает уровень глюкозы в крови и приводит к задержке жидкости.

«Ошибкой можно считать слишком большие порции, так как продукты животного происхождения быстрее способствуют насыщению, чем растительные», — добавила Константинова.

Кроме того не рекомендуется выбирать в магазине продукты со словом «постное». Врач пояснила, что они содержат большое количество консервантов, сои, крахмала и трансжиров. Константинова призвала внимательно изучать состав продуктов.

Марина Константинова также предупредила об опасности строгого соблюдения поста. По ее словам из-за строгости организм начинает испытывать дефицит белка, микроэлементов и витаминов. Это может привести к развитию анемии, может ухудшиться общее самочувствие.

Другие материалы рубрики "Общество"
thumb_546155_news_xxxl.jpg

Земельную мошенницу с Арсеньева вернули под стражу

Прокуратура добилась отмены домашнего ареста для кадастрового инженера

e828e295b1f711a71ef0e46622556cf2d39d1f3c.jpeg

Цены в Приморье рванули вверх из-за туристического бума

Наибольший рост цен наблюдался в сфере услуг, особенно на пассажирские перевозки и проживание в гостиницах

970f50051a95b2e20ba6ed83ecbab9c0d2eb6692.jpeg

Врачи Владивостока спасли мать и ребенка во время сложных родов

Во время планового кесарева сечения хирурги столкнулись с критической ситуацией