Сомнолог опроверг пользу масок для сна в ночное время
Врач-сомнолог Кудинов отметил, что между маской для сна и зашторенными окнам нет большой разницы
Врач-сомнолог Павел Кудинов рассказал о том, что маски для сна эффективны только в том случае, если человек спит рядом с источником света, в темное же время они бесполезны, сообщает РИА VladNews со ссылкой на NEWS.ru.
Эксперт отметил, что между маской для сна и зашторенными окнам нет большой разницы. Обычно такие приспособления на глаза используются, если тот, кто находится рядом, читает или смотрит телевизор, например, а свет мешает.
Маски применяются в машине или самолете, когда хочется поспать днем: надел - и создал темноту. Они требуется для эффекта создания ночи. Дневной сон с подобными аксессуаром улучшает эффективность работы.
Но ночью, особенно если человек спит с зашторенными окнами, смысла в маске нет. При полной темноте глаза и так не улавливают свет, поэтому им не нужна никакая дополнительная защита.
