Сомнолог опроверг пользу масок для сна в ночное время

Врач-сомнолог Кудинов отметил, что между маской для сна и зашторенными окнам нет большой разницы

3e4758ef181e48576ccce9a226e50045f7e8881a.jpeg

Врач-сомнолог Павел Кудинов рассказал о том, что маски для сна эффективны только в том случае, если человек спит рядом с источником света, в темное же время они бесполезны, сообщает РИА VladNews со ссылкой на NEWS.ru.

Эксперт отметил, что между маской для сна и зашторенными окнам нет большой разницы. Обычно такие приспособления на глаза используются, если тот, кто находится рядом, читает или смотрит телевизор, например, а свет мешает.

Маски применяются в машине или самолете, когда хочется поспать днем: надел - и создал темноту. Они требуется для эффекта создания ночи. Дневной сон с подобными аксессуаром улучшает эффективность работы.

Но ночью, особенно если человек спит с зашторенными окнами, смысла в маске нет. При полной темноте глаза и так не улавливают свет, поэтому им не нужна никакая дополнительная защита.

Другие материалы рубрики "Общество"
44dc0caef40a841c7a6b86f7f7d8c518c2b81ce8.jpeg

В Приморье введут запрет на ремонт дорог во время ВЭФ

Он относится к участкам «гостевого маршрута».

4f99108f01779d14b79390cc4f4a2da23cafba91.jpeg

Мотоциклист погиб в ДТП в Уссурийске

Его не пропустил водитель автомобиля.