Спровоцировать переедание может боязнь голода и ряд вредных привычек
Врач советует не баловать себя чем-нибудь вкусным на сытый желудок и не есть после 23:00
Врач-терапевт Ольга Чиркова заявила о том, что спровоцировать переедание может боязнь голода и ряд вредных привычек, сообщает РИА VladNews со ссылкой на News.ru.
Чиркова объяснила, что тяга к перееданию часто вызвана привычками баловать себя чем-нибудь вкусным на сытый желудок и есть после 23:00. Также, по ее мнению, человек может съесть слишком много, если с помощью пищи пытается заглушить страх, злость, обиду или справиться со скукой.
Еще одна вредная привычка, от которой стоит отказаться— прием пищи при просмотре телевизора, во время работы, чтения новостей или разговора с друзьями. Из-за сосредоточенности на этих процессах человек не ощущает насыщения и запросто может переесть.
«Причиной могут быть и проблемы со сном, так как из-за активных пищеварительных процессов организм не может обуздать энергию или если у вас снизилась работоспособность, появилась излишняя тревожность», - отметила врач-терапевт Ольга Чиркова.
В случае, если человек заметил, что не может справиться с приступами обжорства, специалист посоветовала обратиться за помощью к профессионалу.
