Фитнес‑тренер назвал лучшие виды спорта для занятий весной
Тренер Нагулин посоветовал заняться бегом или тренировками на велосипеде
Фитнес-тренер Дмитрий Нагулин назвал виды спорта, которые помогут привести фигуру к лету, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИАМО.
Он отметил, что привести себя в форму может активный отдых вечером – тренировка на велосипеде или пробежки.
«Бег не только положительно влияет на состояние вашей фигуры, но еще и способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и повышает общую выносливость организма», — заявил Нагулин.
Тренер добавил, что перед пробежкой нужно ознакомиться с правильной техникой бега и найти подходящую обувь.
«На замену длительным прогулкам на улице и бегу приходят прыжки на скакалке. Всего 10-15 минут в день приведут ваше тело в форму. Прыжки на скакалке на свежем воздухе даются легче, чем в помещении. Тренировка займет мало времени и подарит множество положительных эмоций, - уточнил спортсмен.
Дмитрий Нагулин также призвал не пренебрегать разминкой.
