Россиянам рассказали, как работать на даче без вреда для здоровья

Лучше распределить план работ и следовать ему

34f7a1e5d1ccff7e964053b91da0be55140f8787.jpeg

Многие дачники с наступлением весеннего тепла спешат на свои участки, чтобы привести их в порядок к сезону. Однако нагрузку во время дачных работ стоит вводить аккуратно, чтобы не перегружать спину и сердечно-сосудистую систему, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Общественная служба новостей».

Председатель Союза дачников Никита Чаплин рассказал, как комфортно провести время за весенней уборкой и рассадкой овощей.

«Не нужно стремиться за один день убрать дачный участок и сделать все грядки. Наметьте себе план работы на месяц и следуйте ему», – отмечает Никита Чаплин.

Во время любой физической работы нужно контролировать дыхание и сердечный ритм, а аткже делать перерывы. Если вдруг вам стало некомфортно, то лучше остановиться на несколько минут. Позаботиться стоит и о том, чтобы прикрывать голову от солнца, пользоваться солнцезащитным кремом.

Также важно правильно выбрать одежду: она должна быть свободной и прикрывать поясницу, так как застудить ее несложно

Другие материалы рубрики "Общество"
3142a069196de05a4a282f8432b2d11eab78bd51.jpeg

Полицейские изъяли из магазина во Владивостоке пиво и игровой автомат

У продавцов не было лицензии на продажу алкоголя.

6a0f298d31f7ee4826b21c13f3b546fb82e74b48.jpeg

Аномальная жара ожидается во Владивостоке: что нужно знать

Медики рекомендуют в самый пик жары – с 11.00 до 17.00 – снизить физическую нагрузку на улице

97e478cf86d47875e6a10c8312594faabd9a3574.jpeg

Кекс с необычной начинкой купила жительница Владивостока

В сладости оказалась металлическая стружка