Россиянам рассказали, как работать на даче без вреда для здоровья

Лучше распределить план работ и следовать ему

34f7a1e5d1ccff7e964053b91da0be55140f8787.jpeg

Многие дачники с наступлением весеннего тепла спешат на свои участки, чтобы привести их в порядок к сезону. Однако нагрузку во время дачных работ стоит вводить аккуратно, чтобы не перегружать спину и сердечно-сосудистую систему, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Общественная служба новостей».

Председатель Союза дачников Никита Чаплин рассказал, как комфортно провести время за весенней уборкой и рассадкой овощей.

«Не нужно стремиться за один день убрать дачный участок и сделать все грядки. Наметьте себе план работы на месяц и следуйте ему», – отмечает Никита Чаплин.

Во время любой физической работы нужно контролировать дыхание и сердечный ритм, а аткже делать перерывы. Если вдруг вам стало некомфортно, то лучше остановиться на несколько минут. Позаботиться стоит и о том, чтобы прикрывать голову от солнца, пользоваться солнцезащитным кремом.

Также важно правильно выбрать одежду: она должна быть свободной и прикрывать поясницу, так как застудить ее несложно

Другие материалы рубрики "Общество"
d2926d506df1cb07fbcda86229cf1040ffbd0df3.jpeg

Жители Владивостока назвали желаемый МРОТ

Лидерами по ожиданиям стали Москва, Санкт-Петербург и Хабаровск

940ca18d340fa361532d0f9e2b05348e8dcb8303.jpeg

Жительница Приморья отдала 600 000 рублей за «снятие порчи»

«Гадалка» убедила гражданку, что на ее семью наложена «смертельная порча»

933fd13692a74482373a1de3c7ddd76f1e7b0893.jpeg

Владивостокцы рассказали, где чаще всего встречают свою любовь

Чаще всего люди встречают любовь на работе