Россиянам рассказали, как работать на даче без вреда для здоровья

Лучше распределить план работ и следовать ему

34f7a1e5d1ccff7e964053b91da0be55140f8787.jpeg

Многие дачники с наступлением весеннего тепла спешат на свои участки, чтобы привести их в порядок к сезону. Однако нагрузку во время дачных работ стоит вводить аккуратно, чтобы не перегружать спину и сердечно-сосудистую систему, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Общественная служба новостей».

Председатель Союза дачников Никита Чаплин рассказал, как комфортно провести время за весенней уборкой и рассадкой овощей.

«Не нужно стремиться за один день убрать дачный участок и сделать все грядки. Наметьте себе план работы на месяц и следуйте ему», – отмечает Никита Чаплин.

Во время любой физической работы нужно контролировать дыхание и сердечный ритм, а аткже делать перерывы. Если вдруг вам стало некомфортно, то лучше остановиться на несколько минут. Позаботиться стоит и о том, чтобы прикрывать голову от солнца, пользоваться солнцезащитным кремом.

Также важно правильно выбрать одежду: она должна быть свободной и прикрывать поясницу, так как застудить ее несложно

Другие материалы рубрики "Общество"
04b3fb3dd3f6111bd0193b88ac440906ee717075.jpeg

Штормовое предупреждение в Приморье: уточнение синоптиков

По последним данным, интенсивность дождей 6 июля будет ниже, чем ожидалось ранее

57d6f5b0399877995435a4fde0e57414c4e1709d.png

ФАС: цена бензина на Дальнем Востоке держится в пределах инфляции

Об этом заявил заместитель руководителя ФАС России Геннадий Магазинов

1d31048fd5093a89558813ff88d9f503345280df.jpeg

Медузы-крестовики активизировались в водах Владивостока из-за жары

С ожогами после контакта с медузой госпитализированы трое взрослых