Названа одна из самых полезных поз для сна

Невролог Ерохин рассказал о пользе сна лежа на спине

f51b553452bac0e3a6d3ed6680c9f46a9ca0275d.jpeg

Невролог Владимир Ерохин рассказал о пользе сна лежа на спине, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Медик Форум».

Как рассказал врач, такая поза помогает снизить давление на позвоночник, благодаря чему может уменьшиться боль в спине и шее. Также благодаря этому снимается нагрузка с головы, что помогает защититься от головной боли. Ерохин добавил, что лежа на спине дыхание человека ничем не ограничено, в отличие от других поз для сна, поэтому появляется возможность достичь глубокого диафрагмального дыхания.

Кроме того, прижимаясь лицом к подушке кожа может растягиваться или сминаться, в результате чего появляются морщины. Лежа на спине этого не происходит, а также человек избегает появления заломов и раздражения кожи.

Другие материалы рубрики "Общество"
17de3897012ea9ba6411567f98667faebc9d76a4.png

Благодаря уникальной операции приморец сможет снова иметь детей

Более четырех часов медики пытались восстановить уретру

cfaff43dc358fa883994dfbe0539339a84c428de.jpeg

Банки могут приостановить выдачи ипотеки во второй половине июня

Высокий спрос россиян на ипотеки порождает очереди в банках

459a15319473212c718b1882806ef0f43b6b122b.jpeg

16-летний школьник проследил за преступником и вызвал полицию в Приморье

За смелость и активную гражданскую позицию ему вручили медаль