Названа одна из самых полезных поз для сна

Невролог Ерохин рассказал о пользе сна лежа на спине

f51b553452bac0e3a6d3ed6680c9f46a9ca0275d.jpeg

Невролог Владимир Ерохин рассказал о пользе сна лежа на спине, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Медик Форум».

Как рассказал врач, такая поза помогает снизить давление на позвоночник, благодаря чему может уменьшиться боль в спине и шее. Также благодаря этому снимается нагрузка с головы, что помогает защититься от головной боли. Ерохин добавил, что лежа на спине дыхание человека ничем не ограничено, в отличие от других поз для сна, поэтому появляется возможность достичь глубокого диафрагмального дыхания.

Кроме того, прижимаясь лицом к подушке кожа может растягиваться или сминаться, в результате чего появляются морщины. Лежа на спине этого не происходит, а также человек избегает появления заломов и раздражения кожи.

Другие материалы рубрики "Общество"
48548974854165.jpg

Дорогу на Эгершельд во Владивостоке закроют на две недели

Ограничение будет действовать уже с 10 июля

781afeb70407196ac6d10a1720e4851249bd341b.jpeg

Яркие муралы с символами Владивостока украсили фасады на Второй Речке

Художник Сергей Мотофанов, участвовавший в создании муралов, рассказал, что работа заняла около двух недель

541546352.jpg

Когда в Приморье спадет жара: ответ синоптиков

Завтра ожидается +29…+34 °С