Названа одна из самых полезных поз для сна
Невролог Ерохин рассказал о пользе сна лежа на спине
Невролог Владимир Ерохин рассказал о пользе сна лежа на спине, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Медик Форум».
Как рассказал врач, такая поза помогает снизить давление на позвоночник, благодаря чему может уменьшиться боль в спине и шее. Также благодаря этому снимается нагрузка с головы, что помогает защититься от головной боли. Ерохин добавил, что лежа на спине дыхание человека ничем не ограничено, в отличие от других поз для сна, поэтому появляется возможность достичь глубокого диафрагмального дыхания.
Кроме того, прижимаясь лицом к подушке кожа может растягиваться или сминаться, в результате чего появляются морщины. Лежа на спине этого не происходит, а также человек избегает появления заломов и раздражения кожи.
