Названа одна из самых полезных поз для сна

Невролог Ерохин рассказал о пользе сна лежа на спине

f51b553452bac0e3a6d3ed6680c9f46a9ca0275d.jpeg

Невролог Владимир Ерохин рассказал о пользе сна лежа на спине, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Медик Форум».

Как рассказал врач, такая поза помогает снизить давление на позвоночник, благодаря чему может уменьшиться боль в спине и шее. Также благодаря этому снимается нагрузка с головы, что помогает защититься от головной боли. Ерохин добавил, что лежа на спине дыхание человека ничем не ограничено, в отличие от других поз для сна, поэтому появляется возможность достичь глубокого диафрагмального дыхания.

Кроме того, прижимаясь лицом к подушке кожа может растягиваться или сминаться, в результате чего появляются морщины. Лежа на спине этого не происходит, а также человек избегает появления заломов и раздражения кожи.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
2e0464216f5cd1544c6947c3372b11fd59d8074a.jpeg

В Приморье будут судить водителя, подкупившего сотрудника ГИБДД

Мужчину с Хабаровска доставили во Владивосток

43bfe5783798fb2425a0bccd1ba03bb6294aa912.jpeg

Артемовец стал жертвой мошенников, решив купить автомобиль через интернет

В качестве предоплаты за транспортное средство мужчина перевел на счет аферистов 30 000 рублей

85615d63531523f88bf4bf2167bf190bb1493699.jpeg

Повышение цен на мороженое в России ожидается летом

По прогнозам экономиста, стоимость лакомства может повыситься на 3-5 %