Названа одна из самых полезных поз для сна

Невролог Ерохин рассказал о пользе сна лежа на спине

f51b553452bac0e3a6d3ed6680c9f46a9ca0275d.jpeg

Невролог Владимир Ерохин рассказал о пользе сна лежа на спине, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Медик Форум».

Как рассказал врач, такая поза помогает снизить давление на позвоночник, благодаря чему может уменьшиться боль в спине и шее. Также благодаря этому снимается нагрузка с головы, что помогает защититься от головной боли. Ерохин добавил, что лежа на спине дыхание человека ничем не ограничено, в отличие от других поз для сна, поэтому появляется возможность достичь глубокого диафрагмального дыхания.

Кроме того, прижимаясь лицом к подушке кожа может растягиваться или сминаться, в результате чего появляются морщины. Лежа на спине этого не происходит, а также человек избегает появления заломов и раздражения кожи.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
e30ce40be766b9d76795de76c28653e67fc51afd.jpeg

Стоянку запретят возле детсада на улице Южно-Уральской во Владивостоке

Из-за припаркованных машин затрудняется встречное движение, а видимость пешеходного перехода ухудшается

0e19709385d98e0819fae561340585b62f2aa096.jpeg

Гороскоп на 11 мая

Сегодня лучше навести порядок в денежных делах, сделать расчеты на будущее, принять решение о крупных покупках, отправиться по магазинам

7f298542807c0d29d10934b3f5f8c581d6c77a7c.jpeg

Когда начинается прием заявлений в детские сады во Владивостоке: дата

Запись детей в детские сады будет проводиться в несколько этапов, в зависимости от года рождения ребенка