Фитнес-тренер назвал пять преимуществ тренировок в спортивном зале

Эксперт отметил, что в зале человек оказывается в среде мотивированных людей и эта атмосфера вдохновляет

b16b0a8ff5b80c48270c435ce1bacb3211812ed1.jpeg

Фитнес-тренер Александр Карпов назвал пять преимуществ занятий в спортивном зале, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Спорт-Экспресс».

Эксперт отметил, что в зале человек оказывается в среде мотивированных людей, нацеленных на результат, и эта атмосфера вдохновляет. Дело в том, что в зале все внимание сфокусировано на тренировке и там нет возможности отвлечься на бытовые дела. Оборудование залов также же позволяет использовать разнообразные тренажеры, а также не беспокоить шумом интенсивных занятий соседей.

Еще одним из главных плюсов тренировок является системность.

«По моему опыту, клиенты бросают тренировки и берут паузу, занимаясь как дома, так и в зале. Но дома определенно больше отвлекающих факторов», — рассказал Александр Карпов.

Кроме того, Карпов отметил пользу контроля выполнения упражнений со стороны специалиста.

«Фактор присутствия тренера определенно влияет, особенно у новичков. Если у вас нет опыта тренировок, я бы рекомендовал сначала отработать технику упражнений очно с тренером в зале и составить план занятий», — объяснил он.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
d2bca248117e1cd5082ee4d4c8c42bd8a5e91d87.jpeg

Мужчина пострадал, вмешавшись в семейный конфликт во Владивостоке

Он хотел вступиться за женщину.

f366e700d9205181f38dda5d0f6a76d67bb7e39b.jpeg

Теплотрассы Приморья начинают готовить к зиме

Гидравлические испытания трубопроводов начинаются сразу после окончания отопительного сезона

8d12ddcb18873590f0a9df3212bd200e924ae759.jpeg

Lada Granta стала самой популярной моделью на вторичном авторынке России

Ее перерегистрации выросли на 14%