Фитнес-тренер назвал пять преимуществ тренировок в спортивном зале
Эксперт отметил, что в зале человек оказывается в среде мотивированных людей и эта атмосфера вдохновляет
Фитнес-тренер Александр Карпов назвал пять преимуществ занятий в спортивном зале, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Спорт-Экспресс».
Эксперт отметил, что в зале человек оказывается в среде мотивированных людей, нацеленных на результат, и эта атмосфера вдохновляет. Дело в том, что в зале все внимание сфокусировано на тренировке и там нет возможности отвлечься на бытовые дела. Оборудование залов также же позволяет использовать разнообразные тренажеры, а также не беспокоить шумом интенсивных занятий соседей.
Еще одним из главных плюсов тренировок является системность.
«По моему опыту, клиенты бросают тренировки и берут паузу, занимаясь как дома, так и в зале. Но дома определенно больше отвлекающих факторов», — рассказал Александр Карпов.
Кроме того, Карпов отметил пользу контроля выполнения упражнений со стороны специалиста.
«Фактор присутствия тренера определенно влияет, особенно у новичков. Если у вас нет опыта тренировок, я бы рекомендовал сначала отработать технику упражнений очно с тренером в зале и составить план занятий», — объяснил он.
