Фитнес-тренер назвал пять преимуществ тренировок в спортивном зале

Эксперт отметил, что в зале человек оказывается в среде мотивированных людей и эта атмосфера вдохновляет

b16b0a8ff5b80c48270c435ce1bacb3211812ed1.jpeg

Фитнес-тренер Александр Карпов назвал пять преимуществ занятий в спортивном зале, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Спорт-Экспресс».

Эксперт отметил, что в зале человек оказывается в среде мотивированных людей, нацеленных на результат, и эта атмосфера вдохновляет. Дело в том, что в зале все внимание сфокусировано на тренировке и там нет возможности отвлечься на бытовые дела. Оборудование залов также же позволяет использовать разнообразные тренажеры, а также не беспокоить шумом интенсивных занятий соседей.

Еще одним из главных плюсов тренировок является системность.

«По моему опыту, клиенты бросают тренировки и берут паузу, занимаясь как дома, так и в зале. Но дома определенно больше отвлекающих факторов», — рассказал Александр Карпов.

Кроме того, Карпов отметил пользу контроля выполнения упражнений со стороны специалиста.

«Фактор присутствия тренера определенно влияет, особенно у новичков. Если у вас нет опыта тренировок, я бы рекомендовал сначала отработать технику упражнений очно с тренером в зале и составить план занятий», — объяснил он.

Другие материалы рубрики "Общество"
рыбка1.jpg

Во Владивостоке в продажу поступила горбуша 2025 года вылова

Цены начинаются от 800 рублей за кг

птицы12.jpg

Какая погода будет на выходных в Приморье: прогноз синоптиков

В субботу воздух прогреется до +36 °С

3093caf1dbf52049f146c8e5d303a3cacbb2d836.jpeg

Владивосток обновил температурный рекорд четвертого июля

Окончательный дневной максимум будет известен после 19:00