Фитнес-тренер назвал пять преимуществ тренировок в спортивном зале

Эксперт отметил, что в зале человек оказывается в среде мотивированных людей и эта атмосфера вдохновляет

b16b0a8ff5b80c48270c435ce1bacb3211812ed1.jpeg

Фитнес-тренер Александр Карпов назвал пять преимуществ занятий в спортивном зале, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Спорт-Экспресс».

Эксперт отметил, что в зале человек оказывается в среде мотивированных людей, нацеленных на результат, и эта атмосфера вдохновляет. Дело в том, что в зале все внимание сфокусировано на тренировке и там нет возможности отвлечься на бытовые дела. Оборудование залов также же позволяет использовать разнообразные тренажеры, а также не беспокоить шумом интенсивных занятий соседей.

Еще одним из главных плюсов тренировок является системность.

«По моему опыту, клиенты бросают тренировки и берут паузу, занимаясь как дома, так и в зале. Но дома определенно больше отвлекающих факторов», — рассказал Александр Карпов.

Кроме того, Карпов отметил пользу контроля выполнения упражнений со стороны специалиста.

«Фактор присутствия тренера определенно влияет, особенно у новичков. Если у вас нет опыта тренировок, я бы рекомендовал сначала отработать технику упражнений очно с тренером в зале и составить план занятий», — объяснил он.

Другие материалы рубрики "Общество"
2f6f724a95989417dd31ce25006069ff9a3c3da8.jpeg

Во Владивостоке переменная облачность, +15...+17°С

Погоду в крае определяет высотная ложбина