Названы самые важные для здоровья человека витамины

Диетолог Волынкина назвала витамин D одним из важнейших витаминов

6377724899b898182f487b84791494bd513f0e80.jpeg

Диетолог и спортивный психолог Мария Волынкина назвала одним из важнейших для здоровья человека витаминов - витамин D, сообщает РИА VladNews со ссылкой на NEWS.ru.

По словам врача, витамин D выполняет несколько важнейших функций: регулирует иммунитет, взаимодействует со множеством генов и останавливает воспалительные процессы. Кроме того, необходимым является и витамин A, отвечающий за ряд метаболических реакций функций организма в целом.

«Витамин A необходим для глаз, нормальной работы иммунной и репродуктивной системы», — рассказала Волынкина.

Также диетолог обратила внимание на важность витамина К2, который для хорошего усвоения стоит употреблять с небольшим количеством жира и витамином D, — этот элемент участвует в свертываемости крови и метаболизме кальция. Необходим для иммунной системы и витамин C, являющийся мощным антиоксидантом.

Другие материалы рубрики "Общество"
e3a946b19e8c47e724d375f5cd5c326cab55bc3d.jpeg

В России предлагают продавать алкоголь только с 21 года

Инициатива поддержана в ряде регионов для защиты здоровья молодежи

ae39169fd16570f71d84bf31bb93b28eafd9eb27.jpeg

В Уссурийске две пенсионерки отдали мошенникам почти 400 тысяч рублей

По телефону с ними говорил «военный прокурор».

65605f4bb1d77f93821cdf2dadbaa12dfc7b3902.jpeg

Тело мужчины обнаружили в горевшей квартире во Владивостоке

Еще один человек пострадал.