Названы самые важные для здоровья человека витамины
Диетолог Волынкина назвала витамин D одним из важнейших витаминов
Диетолог и спортивный психолог Мария Волынкина назвала одним из важнейших для здоровья человека витаминов - витамин D, сообщает РИА VladNews со ссылкой на NEWS.ru.
По словам врача, витамин D выполняет несколько важнейших функций: регулирует иммунитет, взаимодействует со множеством генов и останавливает воспалительные процессы. Кроме того, необходимым является и витамин A, отвечающий за ряд метаболических реакций функций организма в целом.
«Витамин A необходим для глаз, нормальной работы иммунной и репродуктивной системы», — рассказала Волынкина.
Также диетолог обратила внимание на важность витамина К2, который для хорошего усвоения стоит употреблять с небольшим количеством жира и витамином D, — этот элемент участвует в свертываемости крови и метаболизме кальция. Необходим для иммунной системы и витамин C, являющийся мощным антиоксидантом.
