Питание, спорт и массаж: что поможет сделать целлюлит менее заметным
О действующих способах рассказала врач-физиотерапевт Анна Лобанова
Врач-физиотерапевт Анна Лобанова назвала россиянкам способы сделать целлюлит менее заметным, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Газета.Ru».
По словам Лобановой, один из наиболее эффективных способов сделать бугристую неровную кожу, которую в народе называют целлюлитом, более гладкой — лимфодренажный массаж. Благодаря ему улучшится кровообращение и повысится тонус кожи, что поможет, как выразилась специалистка, «растянуть целлюлитные ямочки».
«Такое воздействие на кожу растягивает ткани кожи, перераспределяет жировые клетки, а также улучшает кровообращение и лимфодренаж, что является ключом к уменьшению проявлений целлюлита. Но, хотя хороший массаж действительно может временно улучшить внешний вид кожи, это не навсегда», – объяснила врач.
Лобанова подчеркнула, что никакой массаж не вылечит целлюлит, а только уменьшит его проявления. Поэтому, чтобы сохранить гладкость кожи надолго, процедуру нужно проводить регулярно. Кроме того, стимуляции лимфотока и подтяжке кожи поспособствует домашний самомассаж с использованием ручных массажеров и роллеров из пены.
Также обязательно необходимо следить за питанием и не забывать о регулярной физической активности. Предотвратить появление целлюлита помогут ежедневные кардионагрузки и две-три силовые тренировки в неделю.
