Диетолог предостерегла от ежедневного употребления одного вида рыбы

Врач: не стоит есть селедку слишком часто в связи с высоким содержанием хлорида натрия,

a3642d706d7548b4023f74e6f2941b8ab3314689.jpeg

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева рассказала о полезных свойствах селедки, однако предостерегла от ежедневного употребления данного вида рыбы. По ее словам, не стоит есть ее слишком часто в связи с высоким содержанием хлорида натрия, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Sputnik.

Эксперт подчеркнула, что человеческий организм хорошо усваивает белок из рыбных блюд, в связи с чем порекомендовала включить в рацион соленую сельдь, в которой, помимо прочего, содержится большое количество омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, а также жирорастворимые витамины А, D, Е и К. Она пояснила, что данный продукт особенно полезен тем, у кого имеются нарушения липидного обмена, быстро набирающим вес, а также трудоголикам и людям, которые страдают от дефицита сна.

«Она богата такими компонентами, которые оказывают противовоспалительное действие, способствуют профилактике многих болезней, поддерживают нормальную реологию крови», — заявила Королева.

Врач предупредила, что селедку не стоит употреблять каждый день из-за содержания в ней большого количества хлорида натрия, особенно людям с гипертонической болезнью и заболеваниями почек.

Другие материалы рубрики "Общество"
a3ce0f27b728b5c2bc02fcd3e7cd8bccf341af46.jpeg

Кратковременные дожди будут идти в субботу в Приморье

Температура воздуха +27...+32°C

5f0475b77fb189cd5d7b9fd9e74875ad94ba733f.jpeg

Гороскоп на 26 июля

Сегодня ожидается удивительный день, когда ладить с людьми будет легче обычного

23.jpg

В День Военно-Морского Флота во Владивостоке пройдет праздничный концерт

Он начнется в 16:00 в амфитеатре на набережной Спортивной гавани