Нутрициолог назвала идеальные продукты для похудения

Нутрициолог Свиридова посоветовала худеющим есть овощи, яйца и гречку

a0af60200e8568d97d035bb83a113e3f28f7e53a.jpeg

Нутрициолог Елена Свиридова назвала идеальные продукты для похудения, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Life.ru.

По словам Свиридовой, чтобы похудеть, следует есть больше овощей, приготовленных на пару. Также она призвала добавить в рацион яйца. Нутрициолог подчеркнула, что после их приема в пищу уровень гормона грелина, отвечающего за чувство голода, снижается, таким образом можно оставаться сытым достаточно долго на протяжении дня.

Специалист отметила, что похудеть также поможет гречка. Она сообщила, что в ней содержится много железа и полезных витаминов. Кроме того, гречка снижает в организме уровень холестерина.

Свиридова также посоветовала заменить кофе на травяные чаи. «Они помогут не только взбодриться, но и ускорить обмен веществ. А если у вас есть проблемы с кишечником или желудком, то помогут решить эти проблемы», — отметила она.

Нутрициолог также подчеркнула, что следует пить достаточное количество воды. По ее словам, вода улучшает обмен веществ в организме, что приводит к ускорению метаболизма.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
188d093b416a2efc750d04940daf1896fbf55c6e.jpeg

Приморский бэби-бум: 304 малыша родились за минувшую неделю

Статус родителей впервые получили 126 пар

3bb4432b4e4056ab751c166fa52ff37e2365dcaf.jpeg

В Приморье запретили публиковать кадры последствий ударов дронов

Власти региона дали четкие указания на случай обнаружения беспилотника

46987da4942e64ac16c475ee77336c9370ce1670.jpeg

Во Владивостоке заложили памятный камень прапорщику Комарову

В скором времени здесь планируется установить полноценный монумент Николаю Комарову