Рыбий жир: польза и противопоказания

Перед употреблением рыбьего жира лучше посоветоваться с врачом

1e93a4882fd3c3f6103e807d95f15b64b1016aec.jpeg

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко рассказала о пользе и противопоказаниях приема рыбего жира, сообщает РИА VladNews со ссылкой на радио Sputnik.

По словам Мойсенко, в рыбьем жире есть практически все жирорастворимые витамины. В частности, речь идет о богатстве омега-3 жирными кислотами. Также рабий жир содержит витамин D, необходимый для усвоения кальция, витамин А благотворно влияет на состояние кожи и иммунитета, а витамины К1 и К2 предотвращают образование тромбов.

Однако, несмотря на безусловную пользу, некоторым людям рыбий жир вреден. По словам врача, к ним относятся люди с аллергией на рыбу и те, у кого поджелудочная железа не вырабатывает достаточного количества ферментов.

Кроме того, есть люди с неспецифическими аутоиммунными процессами в кишечнике, влияющими на переваривание рыбьего жира, а также долгожители с антивозрастным геном, у которых омега-3 жирные кислоты формируются в организме из любых продуктов.

Перед употреблением рыбьего жира лучше посоветоваться с врачом.

Другие материалы рубрики "Общество"
41e77eeca8542c5b2717377455fcfa7a5a72ee91.jpeg

Россиян предупредили об опасности продаваемых у дороги фруктов и овощей

Продукция может содержать нитраты, пестициды, токсичные элементы и радионуклиды

bfb101eebba701af10ffe09fe59bd8bb12e1bcd0.jpeg

Оптимальная доза черешни составляет 200-300 граммов в сутки

Данную норму рекомендуется разделить на две-три порции в течение всего дня

cef896d267387b5516b9d4d4effd2137c5e7975d.jpeg

Эксперт: в центре внимания кибермошенников чаще всего дети

Мошенники пользуются доверием детей, чтобы залезть в кошелек