На квасе, кефире или минералке: врач сравнил пользу окрошки

Выбор нужно делать, опираясь на личный вкус и с учетом состояния здоровья

7a7a9d0122d1dd60c610e349bd93adc382225448.jpeg

Врач-диетолог Алексей Кабанов сравнил пользу окрошки на квасе, кефире и минералке, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Лента.ру».

Одна из традиционных баз для окрошки – квас. Однако, в напитках, которые представлены ы магазинах, может быть много сахара. А если сахара в нем много, то у кваса повышается калорийность в несколько раз. А сахар является одним из вредных продуктов в рационе питания. Поэтому надо выбирать квас с самым маленьким количеством сахара или использовать самостоятельно приготовленный продукт.

Минеральная вода — наименее калорийная основа для окрошки. Однако пузырьки в ее составе раздражают чувствительную слизистую оболочку желудка, могут вызвать вздутие живота и повышенное газообразование.

Наиболее лучшим вариантом для крошки является кефир. В нем содержится пробиотик, который способствует улучшению пищеварения.

Другие материалы рубрики "Общество"
ccb14b85842ad072cd9504630919f07309465563.jpeg

Назван продукт, снижающий риск развития диабета

Он также предупреждает развитие бляшек

4a2bd4445dbf2ea1bc43b54bf6a1ac317c5f9762.jpeg

Кот больше 10 минут полоскался в стиральной машине

Хозяйка не заметила, что питомец забрался в барабан

cce94a29800c389c35197041c51a3c613ab7c115.jpeg

Глухая тонировка говорит об агрессивности водителя

На какие черты характера водителя указывает внешний вид автомобиля - в материале РИА VladNews