Сомнолог назвал главные причины недосыпа

На качество сна негативно влияет образ жизни человека.

b70f06b2bf64dfdf9efb71f2a96b0f441a7ccdaf.jpeg

Сомнолог, член Российского общества сомнологов Павел Кудинов рассказал о причинах недосыпа, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Радио 1».

Кудинов отметил, что некоторые люди страдают от остановок дыхания во сне. Это способствует микропробуждениям. Из-за этого сон оказывается неполноценным. Для решения проблемы сомнолог посоветовал обратиться к врачу.

Эксперт указал, что бессонница бывает двух типов: когда человеку тяжело заснуть с вечера и когда человек посреди ночи просыпается и не может заснуть снова. Причиной первого типа являются тревожные расстройства, а второго – депрессия. Также на качество сна негативно влияет образ жизни человека.

Другие материалы рубрики "Общество"
43ed1cbf2bc9594b36c963f837d596703da9241c.jpeg

Памятник участникам войны открыли после реставрации в селе Новицкое

Во время реконструкции на памятнике установили новые стелы с фамилиями участников Великой Отечественной войны

2db1be28186e671b72d4d1dddc0d2a4fbfab8a84.jpeg

Подвиги моряков торгового флота почтили во Владивостоке

В этом году в честь годовщины Великой Победы FESCO организовала целый ряд мероприятий

cf49f3606b3291460d1391fae0b8d633dd0879b3.jpeg

Какая техника приняла участие в параде Победы во Владивостоке: список

Парад военной техники открыли символы Победы – легендарные Т-34