Россиян предупредили о вреде свежевыжатого сока
Врач-эндокринолог Павлова: выпивая стакан сока, мы получаем сразу большое количество легкоусвояемых простых углеводов
В своем Telegram-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о вреде свежвевыжатого сока для организма, сообщает РИА VladNews.
Павлова считает, что в свежевыжатом соке полностью отсутствует клетчатка, которая уменьшает скорость поступления глюкозы в кровь и благоприятно влияет на микробиом кишечника.
«Если сравнить 100 мл колы и 100 мл апельсинового сока, то сахара в них будет примерно одинаково. В итоге, выпивая стакан сока, мы получаем сразу большое количество легкоусвояемых простых углеводов — глюкозы и фруктозы. И тем самым резко негативно воздействуем на углеводный обмен и метаболизм печени», — сообщила Павлова.
Регулярное употребление большого количества фруктозы способствует развитию неалкогольной жировой болезни печени, приводит к нарушению обменных процессов и диабету. Врач рекомендует не увлекаться свежевыжатыми соками заменить их на фрукты.
