Для поддержания женского здоровья необходимо пить 6-8 стаканов воды
Также следует придерживаться правильного питания, режима сна и избегать стрессовых ситуаций
Акушер-гинеколог, заведующая гинекологическим отделением ЧУЗ ЦКБ «РЖД-Медицина» на Волоколамском шоссе Наталья Давыденко рассказала, что для поддержания здоровья женщинам необходимо пить около 6-8 стаканов воды в день. Также необходимо придерживаться правильного питания, соблюдать режим сна и стараться избегать стрессовых ситуаций, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Life.ru.
«Выпивайте утром натощак стакан тёплой воды, туда можно добавить несколько капель лимонного сока или меда. Употребляя по утрам воду, вы не только наладите пищеварение, но и сможете избавиться от обезвоживания — и даже похудеть. Стремитесь выпивать 6–8 стаканов воды в день», — отметила Наталья Давыденко.
Также медик отметила: нужно быть осторожными и с мясными блюдами. Так, отказ от них — даже если это всего лишь раз в неделю — может резко снизить риск сердечных заболеваний до 19%. А вот излишняя любовь к мясу увеличивает угрозу развития диабета, ожирения и других проблем со здоровьем. Лучше посвятить один день в неделю свежим овощам, фруктам, бобовым, злакам и орехам, рекомендует специалист.
