Летняя диета: врач рассказал, как есть мороженное и худеть
Важно не злоупотреблять вредной едой и заниматься спортом
Врач-диетолог Василиса Пономарева раскрыла «летнюю диету», при которой можно есть мороженное. Все дело в том, что существует «гибкая диета», которая основана на количестве употребляемых калорий в сутки, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «МедикФорум».
«Пока вы не превысите суточную норму метаболизма, но по-прежнему будете потреблять от 250 до 500 калорий ниже нормы, вы будете автоматически терять вес – дефицит калорий – это волшебное слово», – рассказала диетолог Василиса Пономарева.
Во время диеты не стоит каждый день есть на ночь пиццу и картофель фри. Дни, когда можно побаловать себя, должны стать скорее исключением. Важно продолжать есть здоровую пищу и заниматься спортом.
