Названа неочевидная причина хронической усталости и вялости

Люди, которым не хватает B12, часто жалуются на усталость и вялость

aaf9adf4de7012b4dab2123d3dde20432ced2a9b.jpeg

Врач-терапевт Рэйчел Уорд и диетолог Луиза Пайн считают, что одно из неочевидных причин возникновения хронической усталости и отсутствия энергии является дефицит витамина В12, сообщает РИА VladNews со ссылкой на The Sun.

Уорд отметила, что витамин В12 необходим для производства эритроцитов и нервных клеток, а также участвует в работе иммунной системы.

«Его дефицит приводит к неврологическим симптомам, таким как онемение, нарушение равновесия, спутанность сознания и аномальное ощущение покалывания», — рассказала врач.

По словам Уорд, люди, которым не хватает B12, часто жалуются на усталость и вялость. Это происходит из-за нехватки эритроцитов, которые переносят по телу кислород.

Луиза Пайн добавила, что для хорошего самочувствия человеку ежедневно нужно 1,5 миллиграмма B12. Обычно эту дозу организм получает из пищи — мяса, рыбы и молочных продуктов. По ее словам, дефицит чаще всего возникает у пожилых из-за того, что в старости организм хуже усваивает витамины, а также у людей, чья диета состоит в основном из растительной пищи.

Другие материалы рубрики "Общество"
9068b76a46df29cb1b94f3cf3909d989defa8dd6.jpeg

Максимальная цена дальневосточных однушек составляет 23 млн рублей

Самая дорогая квартира находится во Владивостоке на Эгершельде.

0688c0a0970f4ae171329d144d2a5ea40ea5f8f9.jpeg

Ямы заделали на улицах Владивостока

Дорожники трудились в разных районах города

8b92f2998aaee1330551e764127a5f489035f3e0.jpeg

Пенсионеры получат выплаты за май до начала длинных выходных

После 12 мая выплаты вернутся к стандартному режиму