Названа неочевидная причина хронической усталости и вялости

Люди, которым не хватает B12, часто жалуются на усталость и вялость

aaf9adf4de7012b4dab2123d3dde20432ced2a9b.jpeg

Врач-терапевт Рэйчел Уорд и диетолог Луиза Пайн считают, что одно из неочевидных причин возникновения хронической усталости и отсутствия энергии является дефицит витамина В12, сообщает РИА VladNews со ссылкой на The Sun.

Уорд отметила, что витамин В12 необходим для производства эритроцитов и нервных клеток, а также участвует в работе иммунной системы.

«Его дефицит приводит к неврологическим симптомам, таким как онемение, нарушение равновесия, спутанность сознания и аномальное ощущение покалывания», — рассказала врач.

По словам Уорд, люди, которым не хватает B12, часто жалуются на усталость и вялость. Это происходит из-за нехватки эритроцитов, которые переносят по телу кислород.

Луиза Пайн добавила, что для хорошего самочувствия человеку ежедневно нужно 1,5 миллиграмма B12. Обычно эту дозу организм получает из пищи — мяса, рыбы и молочных продуктов. По ее словам, дефицит чаще всего возникает у пожилых из-за того, что в старости организм хуже усваивает витамины, а также у людей, чья диета состоит в основном из растительной пищи.

Другие материалы рубрики "Общество"
c8b09c17b915f49ba2457e8d2882088b70c15b14.jpeg

Стая бродячих собак кошмарит жителей Артема

«Сегодня самая большая собака чуть не напала на девушку», — сообщают очевидцы

9a54e1b9e798705ccbcb2f89166b30b5ea4c8537.jpeg

Конфликтного полосатого хищника отловили на юге Приморья

У тигра травм и заболеваний не выявлено

83185c79700110508daeac2a5e47e34db0bde42f.jpeg

Дороги Владивостока обработали противогололедными реагентами

Водителей просят быть внимательными на дорогах