Врач советует пить не более двух чашек кофе или чая с молоком в день

Молоко теряет свои полезные свойства при взаимодействии с другими напитками

e70bd5dd1d7c6daea0316a5c05b4367580bf7e30.jpeg

Чай или кофе с молоком пить можно, но надо ограничиться двумя чашками в день. Такой совет дала врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Александра Филева, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Газету.ru.

Врач пояснила, что в молоке содержатся кальций, витамин D и белок, необходимые для функционирования сердца, мышц и костей, однако при взаимодействии с чаем или кофе оно теряет полезные свойства и насыщает их жиром.

«В этих напитках содержатся танины, которые связывают белок молока казеин, в результате этого кальций из молочных продуктов всасывается хуже. Кроме того, когда кофеин вступает в реакцию с казеином, образуется плотная и липкая субстанция, которая тяжело усваивается организмом», — отметила медик.

Филева также рассказала, что добавление молока в кофе и чай мешает полезным антиоксидантам и полифенолам. Калорийность чашки американо или зеленого чая без сахара составляет не более двух ккал, а вместе с молоком — до 40 ккал.

Другие материалы рубрики "Общество"
15c594da7385326f6fbf9eee63817d02a8f68066.jpeg

Ветеран СВО назначен заместителем главы администрации Арсеньева

Администрация готова оформить Дмитрия Финдюкевича на новую должность в ближайшее время

e17a968e091239c438e2dd18dc18452c2953af03.jpeg

Новый температурный рекорд установлен во Владивостоке

24 июля температура в столице Приморья составила +32,6 °C

20230704_203257-01.jpg

Дожди и переменчивая погода ожидаются в Приморье

Тихоокеанский антициклон отступает, открывая дорогу циклонам и атмосферным фронтам