Врач советует пить не более двух чашек кофе или чая с молоком в день

Молоко теряет свои полезные свойства при взаимодействии с другими напитками

e70bd5dd1d7c6daea0316a5c05b4367580bf7e30.jpeg

Чай или кофе с молоком пить можно, но надо ограничиться двумя чашками в день. Такой совет дала врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Александра Филева, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Газету.ru.

Врач пояснила, что в молоке содержатся кальций, витамин D и белок, необходимые для функционирования сердца, мышц и костей, однако при взаимодействии с чаем или кофе оно теряет полезные свойства и насыщает их жиром.

«В этих напитках содержатся танины, которые связывают белок молока казеин, в результате этого кальций из молочных продуктов всасывается хуже. Кроме того, когда кофеин вступает в реакцию с казеином, образуется плотная и липкая субстанция, которая тяжело усваивается организмом», — отметила медик.

Филева также рассказала, что добавление молока в кофе и чай мешает полезным антиоксидантам и полифенолам. Калорийность чашки американо или зеленого чая без сахара составляет не более двух ккал, а вместе с молоком — до 40 ккал.

Другие материалы рубрики "Общество"
567890-098765.jpg

Проект о системе оплаты штрафа за нарушения ПДД с скидкой внесут в Госдуму

Возобновление 50-% скидки на штрафы поможет снизить нагрузку на специалистов, занимающихся принудительным взысканием

image (4).jpg

31 декабря будет выходным днем

Рабочий день 30 декабря не будет сокращенным

vkec98ka4by666yn30rlx5tkb47vfzza.jpg

Четыре арендных дома планируют построить в 2025 году в Приморье

Квартиры на выгодных условиях предназначены для сотрудников бюджетной сферы