В жару лучше пить кофе с молоком

Диетолог также посоветовала включить в рацион салаты и холодные супы

56c5aa70fc6ed3ab5512c4bc4686ceb9d8a56edc.png

Врач-диетолог рекомендовала в жару пить обычную воду. А если вы выбрали кофе, то лучше употребить его с молоком. Также специалист посоветовала добавить в рацион фрукты и овощи в виде салатов и холодных супов, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Известия».

Врач-диетолог Наталья Круглова рассказала, как нужно питаться в жаркую погоду. Следует меньше пить кофеинсодержащих напитков. Они могут спровоцировать обезвоживание. В день можно пить одну-две чашки кофе. Но лучше добавлять молоко, чтобы снизить концентрацию. Стоит также пить обычную воду. В минеральной есть дополнительные микроэлементы. Для разнообразия вкуса можно добавить мяту и базилик.

Кроме того, необходимо есть овощи и фрукты, делать из них салаты и холодные супы, употреблять молочные продукты, рыбу, птицу.

Специалист также считает, что в жару следует не есть жирное мясо и колбасные изделия.

Другие материалы рубрики "Общество"
ellItwXH12o.jpg

Употребление в пищу моллюсков из Амурского залива может быть опасным

Симптомы отравления могут появиться в течение 30 минут до 12 часов

А90b2623d-e5bd-4c6c-b01b-697b5f7ca996.jpg

Водитель прокатил малолетнего на переднем сиденье автомобиля в Уссурийске

Водителя, нарушившего правила перевозки детей, привлекли к ответственности

12cd6a730ef3a3717f916c543dacf4a138794dc7.jpeg

Владивосток ввел 215 тысяч квадратных метров жилья за первое полугодие

По данным городского управления градостроительства, в текущем году завершено строительство 43 многоквартирных домов