Злоупотребление картофелем может спровоцировать диабет

Также корнеплод существенно влияет на вес человека

8451f5a46d537c251088f6ac7a6b1e6c9e0103e6.jpeg

Врач-диетолог Марият Мухина предупредила о риске развития диабета из-за злоупотребления картофелем. По данным экспертов, гликемический индекс глюкозы составляет 100, картофеля фри — 95, картофельного пюре — 90, чипсов — 80. Это означает, что картофель повышает уровень глюкозы в крови так же быстро, как и сахар, сообщает РИА VladNews со ссылкой на discover24.ru.

Кроме того, картофель может привести к серьезному увеличению веса, поскольку является высококалорийным продуктом — 77 килокалорий на 100 грамм. Это означает, что если после употребления этого овоща не заниматься физическими упражнениями, то съеденное обязательно отложится в виде жира.

«Еще одна опасность заключается в том, что картофель содержит большое количество крахмала, который препятствует усвоению йода. Люди, живущие в промежуточной зоне, часто испытывают дефицит этого микроэлемента. Поэтому рекомендуется избегать употребления картофеля», — говорит диетолог.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
c8deee03a0df8242c4bedcee0a6d2c27777b52e4.jpeg

В России предложили ввести 20%-й налог на бездетность для холостяков

Многие поддержали инициативу

dbb50747e04e5bde601076196e0eff24e93903fc.jpeg

Более 11 тысяч тонн овощей и фруктов завезли в Приморье за неделю

С начала 2025 года это самое большое количество плодоовощной продукции, импортированной за неделю

2f9bdcb9180473790995f01f8abde9d3dc580fce.jpeg

Губернаторский лицей откроется в Приморье на базе гимназии ДВФУ

Обучение в лицее останется бесплатным, и все текущие ученики продолжат обучение