Злоупотребление картофелем может спровоцировать диабет

Также корнеплод существенно влияет на вес человека

8451f5a46d537c251088f6ac7a6b1e6c9e0103e6.jpeg

Врач-диетолог Марият Мухина предупредила о риске развития диабета из-за злоупотребления картофелем. По данным экспертов, гликемический индекс глюкозы составляет 100, картофеля фри — 95, картофельного пюре — 90, чипсов — 80. Это означает, что картофель повышает уровень глюкозы в крови так же быстро, как и сахар, сообщает РИА VladNews со ссылкой на discover24.ru.

Кроме того, картофель может привести к серьезному увеличению веса, поскольку является высококалорийным продуктом — 77 килокалорий на 100 грамм. Это означает, что если после употребления этого овоща не заниматься физическими упражнениями, то съеденное обязательно отложится в виде жира.

«Еще одна опасность заключается в том, что картофель содержит большое количество крахмала, который препятствует усвоению йода. Люди, живущие в промежуточной зоне, часто испытывают дефицит этого микроэлемента. Поэтому рекомендуется избегать употребления картофеля», — говорит диетолог.

Другие материалы рубрики "Общество"
e9358760f52e6ad08735281755a05480c63579bf.jpeg

Огромная пробка образовалась из-за аварии по дороге в Находку

Время в дороге к морю кратно увеличится.

fc8832c09cc69b3c958869f6af3af5c9d984def1.jpeg

В Пограничном округе Приморья проезд восстановлен на всех участках дорог

Ранее из-за интенсивных дождей там наблюдались переливы.

213d10aa2f6b9d784e3555d7ace9b55d8a6779cb.jpeg

Отбойное течение на пляжах Приморья: что такое тягун и как выплыть из него

Тягуны чаще всего образуются на песчаных пляжах с прибоем