Злоупотребление картофелем может спровоцировать диабет

Также корнеплод существенно влияет на вес человека

8451f5a46d537c251088f6ac7a6b1e6c9e0103e6.jpeg

Врач-диетолог Марият Мухина предупредила о риске развития диабета из-за злоупотребления картофелем. По данным экспертов, гликемический индекс глюкозы составляет 100, картофеля фри — 95, картофельного пюре — 90, чипсов — 80. Это означает, что картофель повышает уровень глюкозы в крови так же быстро, как и сахар, сообщает РИА VladNews со ссылкой на discover24.ru.

Кроме того, картофель может привести к серьезному увеличению веса, поскольку является высококалорийным продуктом — 77 килокалорий на 100 грамм. Это означает, что если после употребления этого овоща не заниматься физическими упражнениями, то съеденное обязательно отложится в виде жира.

«Еще одна опасность заключается в том, что картофель содержит большое количество крахмала, который препятствует усвоению йода. Люди, живущие в промежуточной зоне, часто испытывают дефицит этого микроэлемента. Поэтому рекомендуется избегать употребления картофеля», — говорит диетолог.

Другие материалы рубрики "Общество"
05004ea73742edfbeacfe5fb4f02fea7550a534d.jpeg

Гороскоп на 2 октября

Совет дня – реже попадаться на глаза начальству или тем членам вашей семьи, кто не прочь запрячь вас в работу

А1000098293-01.jpg

Неустойчивая погода и похолодание ожидаются в Приморье в ближайшие дни

В первые октябрьские выходные синоптики прогнозируют переменчивую погоду

image (4).jpg

На пенсию можно выйти раньше при наличии баллов и стажа

Основными критериями для этого является ликвидация организации или сокращение штата