Злоупотребление картофелем может спровоцировать диабет

Также корнеплод существенно влияет на вес человека

8451f5a46d537c251088f6ac7a6b1e6c9e0103e6.jpeg

Врач-диетолог Марият Мухина предупредила о риске развития диабета из-за злоупотребления картофелем. По данным экспертов, гликемический индекс глюкозы составляет 100, картофеля фри — 95, картофельного пюре — 90, чипсов — 80. Это означает, что картофель повышает уровень глюкозы в крови так же быстро, как и сахар, сообщает РИА VladNews со ссылкой на discover24.ru.

Кроме того, картофель может привести к серьезному увеличению веса, поскольку является высококалорийным продуктом — 77 килокалорий на 100 грамм. Это означает, что если после употребления этого овоща не заниматься физическими упражнениями, то съеденное обязательно отложится в виде жира.

«Еще одна опасность заключается в том, что картофель содержит большое количество крахмала, который препятствует усвоению йода. Люди, живущие в промежуточной зоне, часто испытывают дефицит этого микроэлемента. Поэтому рекомендуется избегать употребления картофеля», — говорит диетолог.

Другие материалы рубрики "Общество"
096b7fa137d513af91339127c909b4e4e8cd1d94.jpeg

Участники СВО и их близкие пройдут бесплатное лечение в «Чистоводном»

Программа рассчитана на две недели, включает радоновые ванны, массаж и физиотерапию

8e1af84c8bd82b293b715a646ea26e45b6140f79.jpeg

Таёжный мёд – теперь часть школьного завтрака в Приморье

Первую партию таёжного мёда направили в гимназию приморского города Фокино

thumb_552323_news_xxxl.jpg

КНДР произвела запуск баллистической ракеты рядом с Приморьем

Южнокорейские военные зафиксировали пуск на фоне подготовки к саммиту АТЭС