Доза кофеина в день не должна превышать 250-300 мг
Хирург Александр Умнов: превышение нормы кофе опасно для здоровья
Хирург Александр Умнов рассказал об опасности превышения нормы кофе. По его словам, в день доза кофеина не должна превышать 250-300 мг. Именно столько содержится в двух чашках напитка, сообщает РИА VladNews со ссылкой на life.ru.
Чрезмерное употребление кофе увеличивает диурез, то есть за определенный промежуток времени у вас образуется больше мочи. Это грозит обезвоживанием, потерей кальция и магния. От этого страдают нервная и сердечно-сосудистая системы.
«Причем даже от латте и капучино могут быть такие же последствия, так как в этих напитках крепость кофе сохраняется», – рассказывает Умнов.
Если долгое время пить кофе, на ногах могут появиться отеки, а отток жидкости нарушится. Также может развиться варикоз. Беременным врач не рекомендует пить кофе, так как напиток может спровоцировать выкидыш.
