Что дать школьнику для перекуса
Полезным энергетическим перекусом станут орехи, сухофрукты, цукаты, семечки
Главный педиатр столичного департамента здравоохранения, главный врач ДГКБ имени З.А. Башляевой Исмаил Османов рассказал, что дать школьнику для перекуса, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.
«При выборе напитка предпочтение следует отдавать питьевой негазированной воде или домашнему компоту. Хлеб лучше использовать цельнозерновой с семенами и отрубями, что зарядит ребенка дополнительной энергией. Если перекус планируется в течение ближайших двух-трех часов, можно использовать такие продукты, богатые белком, как яйца, телятину, курицу, индейку, сыр с учетом предпочтений ребенка», - рассказал Исмаил Османов.
По его словам, школьнику можно взять с собой нарезанные яблоки, груши, огурец, сладкий перец, листовой салат.
«В домашних условиях можно приготовить вместе с ребенком батончики гранола из овсяных хлопьев, орехов, изюма и меда. Также в качестве перекуса можно использовать приготовленные роллы из лаваша с разными начинками - сыр, листовой салат, огурец, сладкий перец, морковь, сэндвичи, мини-пиццы домашние», - рассказал врач.
Полезным энергетическим перекусом станут орехи, сухофрукты, цукаты, семечки.
