Три короткие тренировки в день помогут похудеть
Их продолжительность должна быть по 10 минут
Часто люди, желающие похудеть, ищут способ, как сделать это более эффективно и как приучить себя к занятиям спортом. Диетолог считает, что для этого необходимо делать три короткие тренировки в день, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Lenta.ru.
Диетолог Майкл Мосли рекомендует делать три короткие тренировки в день, чтобы похудеть. Они так же полезны для организма, как и занятие спортом. При этом каждая тренировка должна длиться по 10 минут. Благодаря этому человек приучит себя к физческой активности.
«Удивительная особенность коротких тренировок заключается в том, что они дают такую же, а возможно даже большую, пользу для фигуры и здоровья, как полная 30-минутная тренировка», — отметил специалист.
