Названы продукты, которые помогут избавиться от морщин

Большое количество витаминов, так необходимых для поддержания здоровой кожи, содержится в жирной рыбе

34348772324d05675bbc94721f1fff001c34015f.jpeg

Чтобы увлажнить кожу, поспособствовать синтезу коллагена, улучшить кровообращение и снизить количество морщин, не обязательно использовать множество кремов и различных сывороток, достаточно добавить определенные продукты в рацион. Их перечислила врач-косметолог, дерматолог, миколог «СМ-Косметологии» Нана Носарева, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Life.

Так, например, свежие помидоры и красный болгарский перец содержат антиоксиданты – ликопин и витамины группы C. А морковь богата бета-каротином и витамином A.

Для оздоровления кожи полезны и фрукты с ягодами. Арбуз отлично утоляет жажду и увлажняет эпидермис, а витамины A и C способствуют образованию здорового румянца. Содержащиеся в гранате элементы отвечают за регенерацию клеток, синтез кожных белков. Авокадо же помогает разгладить морщины и улучшить тонус кожи.

Добавление в рацион орехов и оливкового масла обеспечит организм витамином E, который омолаживает кожу.

Большое количество витаминов, так необходимых для поддержания здоровой кожи, содержится в жирной рыбе. Витамины групп A и D, и множество полезных микроэлементов улучшают кровообращение.

Также Носарева призывает не забывать и о других продуктах, таких как семена чиа, куркума, миндальное молоко и гречишный чай, передает слова специалиста портал..

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
bf351d21c9d78bee51b16cff278f40805eeedb00.jpeg

Дорогу асфальтируют на улице Анны Щетининой во Владивостоке

На участке также установят дорожные знаки и выполнят благоустройство

f983a574358e71a282d13327f8b57ffcf685f9d9.jpeg

Подъезд к дому отремонтировали на улице Шошина во Владивостоке

Работы завершили за две недели

40c0975a93894f3c0fd90b1422c0a1fc3ee05d29.jpeg

Ученые исследуют Шумшу в поисках артефактов Курильской десантной

Стартовала юбилейная экспедиция Камчатского отделения РГО