Названы продукты, которые помогут избавиться от морщин

Большое количество витаминов, так необходимых для поддержания здоровой кожи, содержится в жирной рыбе

34348772324d05675bbc94721f1fff001c34015f.jpeg

Чтобы увлажнить кожу, поспособствовать синтезу коллагена, улучшить кровообращение и снизить количество морщин, не обязательно использовать множество кремов и различных сывороток, достаточно добавить определенные продукты в рацион. Их перечислила врач-косметолог, дерматолог, миколог «СМ-Косметологии» Нана Носарева, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Life.

Так, например, свежие помидоры и красный болгарский перец содержат антиоксиданты – ликопин и витамины группы C. А морковь богата бета-каротином и витамином A.

Для оздоровления кожи полезны и фрукты с ягодами. Арбуз отлично утоляет жажду и увлажняет эпидермис, а витамины A и C способствуют образованию здорового румянца. Содержащиеся в гранате элементы отвечают за регенерацию клеток, синтез кожных белков. Авокадо же помогает разгладить морщины и улучшить тонус кожи.

Добавление в рацион орехов и оливкового масла обеспечит организм витамином E, который омолаживает кожу.

Большое количество витаминов, так необходимых для поддержания здоровой кожи, содержится в жирной рыбе. Витамины групп A и D, и множество полезных микроэлементов улучшают кровообращение.

Также Носарева призывает не забывать и о других продуктах, таких как семена чиа, куркума, миндальное молоко и гречишный чай, передает слова специалиста портал..

Другие материалы рубрики "Общество"
cdf7f6e26b8c737cfeced68d4b02855d7a3df3ca.jpeg

Сентябрьские прибавки к пенсии: кого ждет перерасчет в начале месяца

Средний размер пенсии в России на данный момент составляет 23 448 рублей в месяц

c3ff1e7d68441e793943ee11dae3ffe891a55d00.jpeg

В Приморье ввели штрафы за кормление бездомных собак

За оставленную еду в общественных местах придётся заплатить до 4 тысяч рублей

5bb120d90fe4f6a858f14c0e4cc49767986ed37f.jpeg

Инфляция в Приморье опустилась до минимума за шесть лет

Наибольший рост цен пришелся на сферу услуг, в то время как продукты питания и непродовольственные товары подорожали умеренно