Названы продукты, которые помогут избавиться от морщин

Большое количество витаминов, так необходимых для поддержания здоровой кожи, содержится в жирной рыбе

34348772324d05675bbc94721f1fff001c34015f.jpeg

Чтобы увлажнить кожу, поспособствовать синтезу коллагена, улучшить кровообращение и снизить количество морщин, не обязательно использовать множество кремов и различных сывороток, достаточно добавить определенные продукты в рацион. Их перечислила врач-косметолог, дерматолог, миколог «СМ-Косметологии» Нана Носарева, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Life.

Так, например, свежие помидоры и красный болгарский перец содержат антиоксиданты – ликопин и витамины группы C. А морковь богата бета-каротином и витамином A.

Для оздоровления кожи полезны и фрукты с ягодами. Арбуз отлично утоляет жажду и увлажняет эпидермис, а витамины A и C способствуют образованию здорового румянца. Содержащиеся в гранате элементы отвечают за регенерацию клеток, синтез кожных белков. Авокадо же помогает разгладить морщины и улучшить тонус кожи.

Добавление в рацион орехов и оливкового масла обеспечит организм витамином E, который омолаживает кожу.

Большое количество витаминов, так необходимых для поддержания здоровой кожи, содержится в жирной рыбе. Витамины групп A и D, и множество полезных микроэлементов улучшают кровообращение.

Также Носарева призывает не забывать и о других продуктах, таких как семена чиа, куркума, миндальное молоко и гречишный чай, передает слова специалиста портал..

Другие материалы рубрики "Общество"
a873193dd12214d0c721dd74dfc9b88b6734c411.jpeg

Тысячи жителей Владивостока встретили День Победы на центральной площади

Завершился большой вечерний концерт праздничным фейерверком

fda0f4683aeed7de1ee0c08de2360778558f1e47.jpeg

Водителям с просроченными правами грозит штраф

Штраф может достигнуть 15 000 рублей

3f954b91593b628037e1a3ccd1372d5c87e3d2df.jpeg

В Госдуме призвали запретить рамки номеров с нецензурной лексикой

Подобные надписи подрывают уважение к государственным символам, негативно влияют на общественную мораль, а также на детей