Названы продукты, которые помогут избавиться от морщин

Большое количество витаминов, так необходимых для поддержания здоровой кожи, содержится в жирной рыбе

34348772324d05675bbc94721f1fff001c34015f.jpeg

Чтобы увлажнить кожу, поспособствовать синтезу коллагена, улучшить кровообращение и снизить количество морщин, не обязательно использовать множество кремов и различных сывороток, достаточно добавить определенные продукты в рацион. Их перечислила врач-косметолог, дерматолог, миколог «СМ-Косметологии» Нана Носарева, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Life.

Так, например, свежие помидоры и красный болгарский перец содержат антиоксиданты – ликопин и витамины группы C. А морковь богата бета-каротином и витамином A.

Для оздоровления кожи полезны и фрукты с ягодами. Арбуз отлично утоляет жажду и увлажняет эпидермис, а витамины A и C способствуют образованию здорового румянца. Содержащиеся в гранате элементы отвечают за регенерацию клеток, синтез кожных белков. Авокадо же помогает разгладить морщины и улучшить тонус кожи.

Добавление в рацион орехов и оливкового масла обеспечит организм витамином E, который омолаживает кожу.

Большое количество витаминов, так необходимых для поддержания здоровой кожи, содержится в жирной рыбе. Витамины групп A и D, и множество полезных микроэлементов улучшают кровообращение.

Также Носарева призывает не забывать и о других продуктах, таких как семена чиа, куркума, миндальное молоко и гречишный чай, передает слова специалиста портал..

Другие материалы рубрики "Общество"
56749e655323ce5149d6d30fa2d591eebef9fd51.jpeg

В Приморье завершается реконструкция дороги к Арсеньеву

Асфальт обновляют на участке длиной 20 км.

042ad8b9e17ccfe9e2f511ea55cfe2ccb061c14d.jpeg

В Приморье спасли девушку, которой едва не отрезало голову в ДТП

Ее череп собирали по кусочкам.

d5495f83469edca8b64b5403bcb377997d1273b9.jpeg

Приморцам рекомендовано тщательно мыть яблоки, привезенные из КНР

В продукции обнаружена калифорнийская щитовка